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知道为什么说保持饥饿感非常重要了就是饭不能吃太饱吧,主要得管住自己的嘴,平常吃个

知道为什么说保持饥饿感非常重要了就是饭不能吃太饱吧,主要得管住自己的嘴,平常吃个七分饱我觉得就差不多了。我之前胖起来就是因为缺少运动,吃的太多导致的。现在我也学着尽量少吃一些,希望能瘦下去。