看着叶倩文64岁那状态，真是不得不服。身边做塑形教练的朋友一针见血：哪有什么天生冻龄，全是靠“狠劲”堆出来的。

人家30多岁起就泡在羽毛球场，一打就是七八个小时，拉丁舞一跳二十年。现在每天雷打不动留出四小时运动，普拉提加撸铁，这强度搁年轻人身上都得脱层皮。

更绝的是饮食，彻底告别重油重盐，三餐全靠蛋白质撑着。


看着自己手里的碳水，瞬间感觉索然无味。这哪里是自律，简直是对生活的一种“极限控制”。咱们普通人总羡慕人家光鲜亮丽，可真要把这套生活方式摆在面前，又有几个能咬牙坚持下来的？

叶倩文能美到老，那是人家拿汗水换来的入场券。这种级别的自律，确实不是谁都能轻易复刻的，佩服归佩服，至于能不能轮到自己逆袭，那大概只能看命了。