植物神经紊乱有可能自己康复，但得看具体情况。要是症状比较轻，而且是因为短期压力大、作息不规律引发的，那通过调整生活方式就可能自愈。比如每天保证7 - 8小时睡眠，规律饮食，每周进行3 - 5次、每次半小时以上的运动，像慢跑、瑜伽等，再学会给自己减压，说不定一段时间后就恢复了。
可要是症状严重，经常心慌、失眠、焦虑，甚至影响到了日常生活，那就别指望自己康复了，得赶紧去医院，在医生指导下治疗。