知名节目主持人窦文涛近期在节目中，聊有关年轻人“焦虑症”的话题时认为，那些焦虑到身体出问题、甚至没法工作的人，往往是工作最认真的一群人。

这听起来有点反直觉，但仔细想想确实如此。正是这类工作认真的人，因为太负责，所以容不得半点差错；因为太在意，所以把每一件琐事都看得重如泰山。这种“认真”一旦过了头，心理负担就会转化成生理痛苦，也就是人们常说的“焦虑躯体化”。

节目里的一位嘉宾指出，很多搞艺术创作的人天生敏感，观察生活细致入微，这本来是一种天赋，但往往会成为双刃剑。别人随口一句无心的话，他们能在心里反复咀嚼很久。这就是俗称的“别人说一句记三年”。这种对细节的过度捕捉，让他们比常人更容易感知痛苦。

其实窦文涛和那位嘉宾说的不仅仅是某些人的性格问题，更是一种社会症候。我们从小被教育要严谨、要负责、要完美，却很少被教导如何“钝感”一点。在这个快节奏的时代，适度的敏感能让我们做出好作品、完成好工作，但过度的敏感则会吞噬我们的生活。

因此，在为一点小事而辗转反侧时，不妨告诉自己，痛苦就来源于自身的优秀和认真，但这并不意味着自己要为此买单。当试着把心里的发条松一松，允许自己偶尔马虎一次，允许事情不完美，就会发现心情将会更轻松。

工作是为了生活，而不是生活为了工作，更不是为了把自己逼进死胡同。学会给自己减负，或许才是当代人最需要修习的一门功课。

信源：新浪财经