内蒙蒙东人爱吃生的绿叶菜蘸酱吃，是出了名的。今天闺蜜给我送来她俩自己种的葱叶和西红柿。

我最爱吃大葱叶蘸农村自制大酱。大酱是小妹给我拿的，是我大姐手工做的农家酱，特别好吃。

今天晚饭我闷了一锅大米饭，很久没吃米饭，有点馋。米饭里放了半根自制香肠，饭特别香。

自从老公做了两次胃肠镜，切除了好几个息肉和腺瘤，每天出入医院，看到形形色色的病人，都给我很多触动。

深刻感知到，病从口入这句话的深意。

这几天开始，我比原来减肥轻食时，还注重蛋白质的摄入。今晚虽然做的白米饭，但我米饭吃的不多。我炒了一盘尖椒干豆腐，为的是吃里面的干豆腐，补充蛋白质。

其实我不喜欢吃豆腐，水豆腐干豆腐都不喜欢吃，但我现在尝试改变，吃豆腐不是为了满足口味，二是为了补充蛋白质。

用咸肉炒的尖椒干豆腐，加了水淀粉后，特别腻乎特别下饭，到我只吃了大半碗米饭。

我还用味噌酱炖了一碗苋菜，补充维生素的同时，还补钙和叶酸、铁、维生素k。

最爱的蘸酱菜就米饭，也不能说没有营养，小白菜葱叶都是维生素炸弹，不用经过烹调直接生吃，更能保护营养不留失。

我老公爱吃辣，爱吃重口味，我在想他的肠道有息肉腺瘤，和他饮食应该有关系吧。

昨天三闺蜜一起去看薰衣草，她俩都说我没胖，跳舞跳的挺来劲不累，我就笑。

我们在薰衣草庄园一条无人小径，跳了一个多小时舞，即是锻炼，也是为将来留下一段美好回忆。