朋友是健身教练她跟我说了句大实话像刘晓庆这样，75岁了，还能穿着高跟鞋跑一天，不是单靠运动就行的运动只是一方面，长期规律的运动，确实可以让身体素质更好，让人看起来比同龄人更年轻，但她这样更有可能是体内激素水平高。做什么事看起来都活力满满的，普通人到这个年纪，雌激素、雄激素大幅下滑，容易疲惫乏力、腰腿发软，别说穿高跟鞋奔波，日常长时间走路都费劲。她应该是有专门的调养过，再加上先天的身体底子好，多种因素凑在一起，才能长年保持精力充沛。咱们普通人即使像她一样坚持健身，也很难达到她那种效果，不过咱们也没有上镜需求，不用对自己那么苛刻，大家觉得呢？