时间过得真快呀，转眼就10点半了，再过半个小时，又到了我早上抖音直播的时间。

外面太阳很大，不愿出去，前几天下雨，南昌很凉爽，这几天温度又开始回升。

冰箱里还有苦瓜，鸡蛋，还有我前段时间买的普罗旺斯西红柿，今天就简单对付一口。

中午吃饭就做两个菜:

苦瓜炒五花肉，用子弹头辣椒炒，放一点豆豉。

西红柿炒鸡蛋。

两道菜都是居家菜，夏天吃特别开胃，而且营养也很均衡。

对我们减肥的人来说，这两道菜都是非常的友好。

三下五除二，这两道菜前前后后10分钟就搞定了，详见图一。

诸位看官，还不错吧，老王的手艺，做一点家常饭菜，应该是没有问题的。

今天的主食，是昨天吃剩的杂粮饭，倒进锅里面，放一点水，焖热一下就可以。

趁这缝隙，躺在沙发上歇歇腰。

哎，上了年纪，就这样时常腰酸背痛。

就在我津津有味刷视频的时候，突然从厨房传了一股，锅被烧糊的味道。

不得了，不得了，一下子忘了，锅里面还在焖饭。

妈呀，厨房里满是浓烟，一股烧焦的味道，扑面而来。

杂粮饭烧成了黑呼呼的锅巴(图5)，这还能吃吗？

上了年纪，这个记忆怎么一下就给忘了呀？

真的是无语啊！！！

条友们，你们也有这么健忘嘛，就是一眨眼的功夫哟。