有一段时间没有在外面晨练跑步了，今天早上6点半起床，跟着抖音跳了半个小时操，7点半就来到了抚河边运动了一下。

早上空气真好。

半个小时跑步，衣服湿透了。今天运动很在状态，体重减轻了17斤，跑步也感觉格外轻松。

心里很开心啊。

其实，运动是一个方面，关键还在吃。

这段时间吃鸡蛋，吃猪肉，吃牛肉，吃虾和鸡胸肉吃的比较多，效果也很好，补充了大量蛋白质。

昨天晚上做了个梦，想吃鱼。

唉，人上了年纪，嘴巴就特别馋。

早上8点左右，来到了抚河桥农贸菜市场卖鱼的档口

鱼的种类特别多，有鲈鱼，桂鱼，鲫鱼，草鱼，还有黄丫头。

我平时吃鲈鱼比较多，肉质鲜嫩，鱼刺又很少，非常适合清蒸，很鲜美。

活蹦乱跳的鲈鱼，16元一斤，前几天才13元，又涨价了？

老板说，近期本地鲈鱼货源比较少，都是从外地长途贩运而来的。

管它呢，吃的对身体有好处，贵就贵一点。再说，一个月咱有4300养老金，又没有其它不良嗜好，一日三餐饭，生活是绰绰有余。

于是，毫不犹豫花了35元整了两条，打算中午和晚餐各清蒸一条。

赚钱，存钱干嘛？

千万不要亏待了这张嘴，今年63岁了，年龄也不小了，要好好的善待自己，该吃就吃，该喝就该喝，该快乐时就去潇洒走一回。

千别钱存在银行，人在天堂，那就不划算了。

人不是到老了才会s去，而是随时随地都会“嘎嘣”一下领盒饭。

多多的爱自己吧，这才是王道！