云霞资讯网

练了4个月。只练过一两次二头肌也没怎么练过胸。一直在练肩、背、腹。好消息:腹肌在

练了4个月。只练过一两次二头肌也没怎么练过胸。一直在练肩、背、腹。好消息:腹肌在阴影处已见雏形。坏消息:整体依然像没有训练痕迹的细狗🐶从10月开始重点练胸和二头。我要变成大奶奶