健康小常识：近几天鼻炎发作人数增多，胸闷气短心慌等发作频繁。

在中医看来，季节更替时疾病复发或加重，核心病机逃不出“正虚邪恋”四个字。

说白了就是“敌强我弱，里应外合”。

具体可有三个方面的原因：

天人相应失调（正气亏虚）：

中医讲“人与天地相参”，季节转换时，人体阳气需随之“换挡”（如春生、夏长、秋收、冬藏）。此时若正气（气血阴阳）不足，跟不上外界气机变化，身体最薄弱的脏腑（旧疾所在）就会率先“供能不足”，功能失调而发病。

六淫邪气侵袭（外敌当前）：

换季是“虚邪贼风”最猖獗时。风为百病之长，善行数变，常裹挟寒、湿、燥、热等邪气趁虚而入。尤其“非其时而有其气”（如倒春寒、秋天的闷热），这种剧烈温差会直接冲击卫气，诱各系统旧疾发作。

伏邪外发与脏腑传变（里应外合）：

这是关键。体内潜伏的“宿根”（如痰瘀、毒热）会与当季主气 “同气相求”。比如春季风木当令，肝气过亢，若素有高血压，则易肝阳上亢（脑卒中风险增）；秋冬燥金/寒气当令，易伤肺肾，鼻炎、慢阻肺、哮喘患者肺气宣发肃降受阻，极易复发。燥邪伤肾，肾水不能制约心火，心脏不适。

此外，五行生克也在起作用。换季属“土”（长夏）或“四时脾旺”之时，若脾土运化不及，无法滋养他脏，也会导致疾病随节气波动。

3条“治未病”小建议：

提前一周干预：在节气交节前（如立秋、立冬前），针对旧疾薄弱脏腑，用中药或艾灸（如足三里、关元）扶正。
避风如避箭：换季早晚温差大，护住大椎穴（脖子后）和神阙穴（肚脐），避免虚邪贼风直中。

饮食顺时而变：由冬转春时，适当减酸增甘（养脾气）；由夏转秋时，少辛增酸（养肺阴），助身体平稳“换挡”。