昨天晚上睡得很晚，从四姐家回来又淋了一场雨，冲完凉以后凌晨一点多钟才睡觉。

今天就起的很晚，一觉醒来就快9点了。

实际上也就是肚子饿醒了。

唉，上了年纪，真没有鬼用，昨天打麻将玩了六七个小时，人浑身疲软，就跟生了病一样，脚走起路就跟踩到棉花篓子一样。

以后不能这么玩了，最多就3~4个小时。

人啊，要服老哟。

不愿下楼去馆子店，本来想去喝瓦罐汤，再吃一笼小笼包的，今天浑身疲软，简单就对付一口。

是早餐也是中餐：

西葫芦辣椒炒肉片，猪油炒菠菜和半个馒头。

吃的非常干干净净，清清爽爽。

这次去四姐家，大家都说我瘦了，夸我精神了很多。

听后，让我感到心里甜滋滋的。

要保持好成果，一定要把嘴巴控制好。

今天老王这顿中餐，应该还是吃的蛮干净的吧。

蔬菜有肉，还有粗粮。

总量控制的很好，碳水只有半个馒头。

未来健康的路还很长，我要坚持走下去。