奉劝大家晚上在床上千万不要躺着无节制刷短视频、沉迷碎片化娱乐！

说真的我前两年就是这么过来的，那时候总觉得白天上班被KPI压得喘不过气，晚上躺床上刷点短视频怎么了，不就是难得的放松时间？还特意给自己找补说这是解压，结果转头就把11点睡觉的flag扔到脑后，经常刷到凌晨一两点才舍得闭眼。

就这么熬了小半年，我明显感觉自己坐不住，看个两三千字的方案都要中途划三次手机，明明睡够七个小时起来还是昏昏沉沉，部门要求背的业务知识点，我翻了三天都没记牢。后来强制把手机放客厅充电，也就半个月，不光入睡快了不怎么做乱梦，整个人精神头都好了不止一点，上次季度考核还拿了部门前三。