今天吃什么？这是我们一日三餐面对的话题。我的原则是，现代人不缺大鱼大肉，但营养要跟上。以清淡为主，多种各样为辅，尽量不要重样。我们也不知道肚子里缺什么，身体需要哪方面的微生素，没办法按需进补，以自己喜欢吃的为主。 锻炼为好，别吃太饱。