张雪峰的死是因为跑步吗？

说真的作为40+的中年人我看完后背直冒冷汗，前两年我也中过这“自律人设”的毒。那时候天天996连轴转，到家都快12点了，还硬撑着下楼跑3公里打卡发朋友圈，就怕被同事朋友说我人到中年就油腻、不自律。

那时候我也天天靠褪黑素助眠，偶尔心悸也没当回事，还觉得能跑就代表我身体倍儿棒，直到去年体检被医生勒令停掉所有高强度运动，说我再瞎作下去随时可能出事。

真的别被外界那套畸形的评判标准绑住了，中年人哪需要什么完美人设，能踏踏实实睡个整觉，比啥72公里跑量、精瘦身材都值钱多了。