适合尿路感染的8类食物
一项系统综述和荟萃分析显示，增加饮水量对降低UTI复发有实际帮助，这个机制简单却常被忽略。
蔓越莓汁和蔓越莓提取物里的A型原花青素(PAC，一种多酚类化合物)是目前研究最多的食物级活性成分，它的机制不是杀菌，而是阻止大肠杆菌的"菌毛钩子"附着到膀胱壁细胞上——相当于给细菌的鱼钩涂了一层防滑油，让它们更容易被尿液直接冲走。
Cochrane的系统综述分析了26项研究后发现，蔓越莓制品能让有症状、经培养证实的UTI风险降低约三成在一项纳入26项研究的荟萃分析中，蔓越莓制品使经培养证实的有症状尿路感染风险相比安慰剂或不治疗组显著降低了30%，但在复发性UTI女性中获益主要体现为约26%的风险下降，且证据整体确定性偏低，对长期护理机构的老年人、有神经源性膀胱排尿障碍的人群效果并不明确。