＃控油控糖管住嘴，买零食别被标签给忽悠了＃

很多零食名字听着很健康，实际藏着不少坑：
带酥字，大多油多
带脆字，往往糖多
写零脂，大概率全糖来凑甜味
标0糖，有可能脂肪很高
零蔗糖≠没有糖，还会添加别的糖类
非油炸不等于无油，很多是抹油之后烘烤出来的

买零食多瞟一眼配料表，别被字面话术绕进去。

控糖 健康饮食