随着演员陈观泰去世，
我默默做了四个决定：
定期体检、好好吃饭、不硬扛、把日子过慢一点。

港媒报道说，这位凭《马永贞》成名的功夫巨星，9月2日清晨因心脏第二次骤停走的，享年80岁。他徒弟向同期邵氏朋友证实了消息，资深媒体人汪曼玲也确认是因脑出血。就在8月，他还跟好友喝茶，看着好好的。几天前因为脑积水住院，人就这么没了。

翻他2021年的采访，有一段话特别扎心。他当时说，因为改吃素导致营养跟不上，2020年初红白血球失衡，去医院输了两包血才救回来。他自己讲：“如果我去年没有去看医生，可能已经走了。”一个靠身体吃饭的练家子，晚年吃个素都能踩这么大的坑。你说这事儿谁听了不琢磨琢磨？

好多人觉得吃素就等于健康。但身体这东西，不是非黑即白的。你缺了什么营养，血管壁弹性变差，血压一波动，事儿就来了。他后来恢复正常饮食，增肥20磅，状态又回来了。这说明啥？说明“怎么吃”比“吃什么”重要多了。

脑出血这病不挑人。中国卒中学会发布的报告，脑卒中是国内致死排名靠前的重大疾病，每年数百万患者中招，脑出血凶险程度更高。临床数据显示脑出血院内死亡率约4.23%，倘若加上选择放弃治疗的病例，整体不良结局可达24%上下，差不多四位患者里面，便会一例结局不佳。

咱们也别光看别人。现在谁不是熬夜到一两点？谁不是外卖一顿接一顿？有人搞极端节食，有人搞生酮，觉得在养生。陈观泰吃素吃进医院，咱们这些折腾法，跟他的路子有什么本质区别？那代武打演员是年轻拿命换镜头，老了身体算总账。咱们现在呢？天天坐着不动，吃高盐高油的外卖，血压血脂悄悄往上爬。一个道理。

好在这事儿有积极面。报告里说了，跟1990年比，脑出血年龄标化死亡率大幅下降。说明啥？说明这病有得防。国内脑血管病专家共识提及，存活的脑出血患者，发病半年以后大约八成会留下轻重不等的后遗症。最好的办法就是在它来之前拦住它。管住血压，别瞎折腾饮食，定期体检。陈观泰要不是2020年去查了血，可能当时就走了。查出来，至少还有机会治。

所以我默默做的这四个决定，说到底就一句话：别拿身体当试验田。不硬扛，不舒服就去看；好好吃饭，别搞极端；定期体检，别省那点钱；日子慢一点，少熬点夜。
（本文感悟仅为个人想法，仅供参考，不构成医疗指导）
陈观泰用命提醒了咱们一回，别白看。

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