莫言说：“你细心观察一下你的身边人，凡是动不动就生气的人，没有一个是智者，生活多半过得一团糟糕。永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的。高手心里只有一件事，就是解決问题，解决不了换办法再试，也不被情绪带偏。记住：高手是没有情绪的！”

别生气，少生气，日子才能越过越红火。

能掌握自己情绪的人，才是高手。

你发现没有，凡是动不动就生气的人，日子过得越来越拧巴，身体状态越来越不好。

没有一个智者，生活过得一团糟。

真正的高手不会被情绪带偏，心里只聚焦解决问题，解决不了就换方法再试，不会把精力浪费在无意义的愤怒上。

一条道走到黑的人，永远见不着光明。

愤怒不仅改变不了既成事实，还会反过来消耗自己的健康、关系和机会。

生气本质上是拿别人的错误惩罚自己，你气得吃不下饭、乱了节奏，对方却毫发无伤，最后所有烂摊子都要自己收拾。

每个人都会有情绪，能把情绪的开关从“自动挡”改成了“手动挡”，这样的人很智慧。

他们完全能掌控的情绪什么时候释放、释放给谁、释放到什么程度。

不会随意打乱自己的情绪节奏，长期下来，会形成极强的靠谱感，会赢得身边人的信任和机会。

我们不必追求做情绪的“高手”，但至少要修炼一种能力：感受自控情绪的能力，不要被它牵着走。

该亮出愤怒立边界的时候绝不软弱，该展现脆弱拉近距离的时候也不硬撑。

你的人生需要自己来做主，而不是被情绪操控的演员。