比起死亡，更可怕的是衰老之后如同搁置的旧家具～

人至暮年，比起死亡，更为可怕的，是沦为一件闲置的旧家具。
身形衰败，行动迟缓，丧失自主活动的能力，只能静静摆在原地。

数十年日复一日，坚守跑步与力量训练。
我想用自己的行动，给年轻人一份底气。
你们顾虑年岁、畏惧伤病，不敢迈开脚步，不愿拿起杠铃。
那么就让七旬老者先行示范。

岁月可以增添白发与皱纹，但是不能夺走挺拔的体态，昂扬的精气神。
人活着，就要活出该有的模样。
不靠虚名，不靠财富，依靠日复一日挥洒的汗水，守住肌肉、守住力量，守住掌控自身身体的权利。

衰老无可避免，但是衰败能够主动推迟。
运动并非只为外表光鲜，而是到老依旧步履稳健，行动自如。
手握健康的主动权，拥有体面自在的晚年。