刚刚，我们的业主小群里面又开始炸锅了，说的是咱小区昨天晚上有人坠楼了，具体情况我也不太清楚，我每天早出晚归的也没空和邻居交流，看他们说的有板有眼的，大概率是真的，不知道又是哪个可怜人打算放弃自己的生命。

这两年经济下行，不少人有负债，工作也不稳定，压力颇大，不少人都有抑郁焦虑情绪，按照某些“专家”的话说，咱都已经进入了人均精神病的时代。

每个人都有自己的烦恼，家家都有难念的经，这这些情绪问题和贫穷富裕、健康疾病都没有关系，只要你还活着，你就有烦恼，就有逃不掉的各种压力，只要你还能呼吸，你就要对抗地心引力。

这些烦恼的来源如果非要一句话概括我认为是：人类的绝大部分烦恼，来源于“执念”——对确定性的贪求、对无常的抗拒、对“我”和“我的”的固守。烦恼源于想控制不可控之事，执着于留不住之物。

我也多次给大家推荐过两本经典，一本是《金刚经》，一本是《坛经》，看不懂古文的，可以买他们的白话译本，这两本书其实有一个共同的精神内核，就是破除我执。

《金刚经》讲“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”；《坛经》讲“佛法在世间，不离世间觉”。解脱不在遥远的未来，就在此刻的一念清醒之中。

现代人的痛苦，大多源于“心无处安放”——被过去的悔恨、未来的焦虑、他人的评价、对得失的执念所捆绑，这些痛苦让我们疲惫不堪，很多人想从这些痛苦中解脱出来，所以他们不断地寻找解脱之法。

我以前也被这些痛苦包围着，我想寻找解脱之法，直到我真正的认识到，这些解脱之法，本来就藏在我的身体中，向外索取，不如向内求索。你不需要成为“更好的自己”，你只需要认出自己本来的完整。这种认识本身，就是最深的安全感来源。

我现在已经进入了一种极好的状态，不再执着于事业上是否成功、收入上是否节节升高、孩子是否学业优秀，不再执着于自己是否一定要精神抖擞，身体健康，容光焕发，也不执着于，非要夫妻恩爱、父慈子孝，家庭和睦，接受一切的不完美，不去控制不可控之事，不去留住留不住之物。

回到自己，在当下转念，在世间修行，心无所住，却依然深情地活在每一个当下。

晚安。