期门穴：疏肝第一关口，爱生闷气的人，千万别乱按
⚠️温馨提示：内容仅作养生科普参考，身体不适请及时线下就医
明明没有胃病，却经常胁肋发胀。
憋了委屈无处诉说，总忍不住叹气。
经期乳房胀痛，夜里翻来覆去睡不踏实。
很多人知道肝气郁结，就猛喝降火茶，使劲捶打两肋。
短暂舒服一阵，郁气反复来袭，脾胃反而越喝越虚。
肝气堵在胁肋，期门穴就是肝经的最后一道关口。
长期隐忍、生闷气，这里最先淤堵发胀。
大多数人都按错了！
狠狠顶压肋骨边缘，大力拍打两侧胸口。
暴力刺激只会搅动肝火，筋膜应激收紧，郁气越卡越深。
✅正确疏通：
指腹轻轻贴在肋骨间隙，缓慢打圈揉按。
只保留淡淡的酸胀感，不要追求刺痛。
每侧3分钟，按揉配合缓慢吐气。
疏肝，从来不是把火气打散，
而是让憋住的那口气，慢慢顺开。
不要急，气顺了，心也就不堵了。
