最高形式的慈悲，是看见他人的局限，也接纳自己的局限。看见他人的局限，意味着明白他不是不想对你好，只是他的认知框架里没有这份资源。 他不是故意伤害你，只是过去的经历封住了他内在的祝福，让他看不见你的痛苦；他也不是不愿改变，只是那部分能量被卡住了，动弹不得。 接纳自己的局限，则是愿意承认：我也有给不出的东西，会失控，会伤人不自知，也有被卡住、从未接纳的部分。看清这一点，整个人会陡然轻松——你不再期待没尝过甜的人给你糖，没见过光的人带你走出黑暗，还在水里挣扎的人拉你上岸。你知道他只能给出这么多，就像你也只能走到这里。 于是你停止对任何人说"应该怎样"，把力量收回到自己身上。原来所有问题的解只有一个：向内求，回到自己的中心。你能锚定的只有你自己、你的选择与行动。当你开始与完整的自己建立连接，也就放过了别人，同时放过了自己。

（转自赵秋玲老师）