女篮世界杯最佳阵容出炉 韩旭入选二阵的消息刷屏，场均18.8分10.8篮板的数据确实亮眼。看比赛时很多人跟着心跳加速、情绪高涨，这种高压竞技下的热血沸腾，从中医角度看其实很耗气血。

剧烈的情绪波动会让心神不宁，尤其是看到绝境翻盘、逆风翻盘的关键时刻，血压容易跟着起伏。有心血管基础病或者平时容易心慌的朋友，追球赛时记得做几次深长呼吸，闭目养神几分钟，帮身体平复节奏。

赛场上的高强度对抗是球员的常态，咱们普通人在日常高压环境下，也要学会向内求稳。养生不仅是吃对喝对，更是在风浪中守住内心的平稳，别让一时的兴奋给心脏添负担。