少吃一点，才是瘦的开始，肥胖的人，就是吃多了，只要少吃，即使“满汉全席”，也不会胖。
今天上午，听讲历史上寿命最长的皇帝活到89岁，最根本原因就是少吃，高度自律，再好吃的东西也是只吃一点点，点到为止。
然后，生活有规律。外出打猎，六下江南，喜欢运动，饮食有节，起居有常。
为了健康长寿，60岁退休以后，一定要减饭量，少吃，少吃，尽量少吃，注意营养均衡即可。[福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]