陈建州的运动员生涯很短。1999年至2004年，只有五年。他身高190厘米，在台湾地区的篮球联赛里打大前锋，甚至客串中锋。这个身高在任何一个成熟的职业联赛里都只能打后卫或小前锋，但在当时台湾地区的半职业环境里，他被推到了内线。他的爆发力是真实的，但位置本身就是一种结构性妥协的产物。

22岁，十字韧带两次断裂，球员生涯终止。这个年龄，在职业体育里叫作“尚未开始便已结束”。

然后他进了娱乐圈。签约王伟忠旗下。但真正让他被看见的，不是王伟忠，是徐家姐妹。他先追小S，未果；转身与大S在一起，那段关系持续了相当长的时间。分手之后，他没有离开那个圈子——他娶了大S的闺蜜范玮琪。从追求者，到同居者，到闺蜜的丈夫，他在这个以大小S为核心的女性社交圈里，完成了一次角色的三连跳。

台湾地区娱乐圈的资源，在很大程度上是沿着社交圈层流动的。陈建州进入的是当时最核心的那个圈层。他的主持生涯、他的曝光率、他后来创办P. LEAGUE+时能够调动的娱乐圈人脉，都建立在这条关系链上。