终于知道陈建州为什么心梗了
他自己说出了真相
他说自己不抽烟，也不喝酒，唯一不好的习惯就是不怎么睡觉。

六年多来，每天只睡三四个小时。凌晨两点还在回工作消息，早上六点又爬起来送小孩上学。他自己说了一句，我以为自己是铁人。

他躺在病床上发了篇长文，说医师告诉他，长期睡眠不足会让血压升高、血管发炎，就算不烟不酒，心脏照样过劳。

说白了，身体给的信号一直在那儿摆着，他就是没接。术后他拜托大家三件事。把累当一回事。认清心梗的症状。把睡觉当成最重要的工作。

真的特别有感触。现在太多人都在硬撑生活。
不抽烟、不喝酒，以为这样就是养生，就能百病不侵，却偏偏长年熬夜、严重缺觉。

白天忙工作，晚上忙琐事，熬夜处理消息、操心各种事，第二天照样早起奔波。日复一日透支身体，自己还傻傻觉得身体素质好、扛得住。

很多人都是这样，小病小累从来不当回事，身体发虚、疲惫乏力、心慌气短，全都硬扛过去。总觉得猝死、心梗都是别人的事，离自己很远。

可身体从不会骗人。烟酒是明面上的伤害，熬夜是悄悄伤身。一天天积累下来，血管、心脏、机能全部悄悄受损，等到彻底扛不住，就是大问题。

人这辈子拼事业、顾家庭，再拼也不能拿命换钱。
工作永远做不完，日子永远忙不完，但人的身体一旦垮了，什么都没了。好好睡觉，真的是最便宜、最管用的养生。

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