邓超，社交平台发文。
9月19日，邓超冲上热搜。原因是他在个人社交平台发文，配文：忘记给谢楠的播客发微博了，听说已经播了两期，咋办？

一个几千万粉丝的演员。忘了帮朋友宣传。怎么办？要么装没这回事。要么补一条特别官方的转发。邓超不。他直接把“我忘了”三个字甩出来。配了个[允悲]表情。发布于上海，下午四点多。

谢楠在评论区回了一句。哈哈哈笑死。好饭不怕晚呗。

这句话绝了。没生气。没计较。也没假客气。就是老朋友那种“行吧行吧你终于想起来了”的劲儿。

这俩人的交情得往回翻。2011年拍《画壁》的时候认识的。邓超演书生朱孝廉。谢楠演仙女翠竹。据过往媒体采访里的说法，那段时间夜戏比较多，两人经常在片场闲聊。谢楠也在采访里提过，她和邓超是很好的朋友，跟孙俪也合得来。那时候孙俪怀着孕，没有去影片的首映活动，邓超在片场空闲时，常和谢楠他们几个人聊天。

聊出来的朋友。跟单纯合作出来的朋友。不一样。

还有吴京这条线。当年筹拍《战狼》第一部的时候，项目资金紧张，投资方中途撤资，市场也并不看好。吴京抵押了北京的婚房投入拍摄，谢楠那句“电影赔了我养你”，很多人都听过。等到后来《战狼2》热度走高之后，网上有不少网友调侃邓超，说他借机蹭热度。吴京没有过多争辩，直接转发了这张网友P出来的海报，评论回复他“帅”，顺着这个梗一起互动。

后来《战狼2》大火，邓超又把自己P到电影海报上开玩笑，吴京也在微博上跟着一起玩梗。邓超拍《分手大师》的时候，吴京带着怀有身孕的谢楠过来客串。网上一直流传，谢楠当时说，这是她从影以来“最大尺度”的角色。邓超拍《恶棍天使》办首映，当年现场路透里，吴京坐上邓超拉的人力三轮车，在红毯上一起造势。

你看。这里面有来有往。

你帮我我帮你。不是那种“我转发了你的微博你欠我一个人情”的买卖。是真的互相站过台。

谢楠那档播客叫《博物馆夜行指“楠”》，芒果TV的节目。9月7号开播。每周一中午更新。第一期去的国家动物博物馆。嘉宾是徐梦洁。聊压力。聊自我接纳。第二期播完之后，邓超才想起来帮忙宣传。

你想想你身边有没有那种朋友。你答应了帮他转发个东西。结果忘了。你心里咯噔一下。想着怎么解释。对方回你一句“没事儿不着急”。你松一口气。

反过来。如果你忘了帮一个人转发。对方阴阳怪气或者干脆不理你了。那你们的关系。可能本来也就值一条微博。

谢楠那句“好饭不怕晚”。表面是给台阶。往深了说。她传递的信号很明确。我压根不指望你准时转发来证明我们的关系。你来晚了我不急。你没发我也不慌。

这种“不怕”的底气。比什么准时准点的微博都值钱。

今年2月8号。邓超47岁生日，也是跟孙俪结婚16周年纪念日。他发微博说，忘了准备给孙老师的纪念日礼物。也没收到孙老师给我的生日礼物。礼物和礼物可以抵消吗。又是“忘了”。孙俪接住了。没有公开抱怨。没有尴尬的补救。

一个人“忘了”之后怎么处理。说明了他对自己在关系中的位置有没有安全感。邓超敢把“我忘了”摊在全网面前。说明他笃定谢楠不会翻脸，孙俪不会计较。

现在的社交有个词叫“存档式社交”。朋友之间即便长期不联系。重逢时也能熟稔如故。不用靠高频日常互动维系关系。只要共同话题被提起。就能迅速重拾熟悉的交流状态。

邓超和谢楠的关系。就是这个模式。不需要天天互动。不需要准时转发。需要的时候我站过你。你低谷的时候我撑过你。忘了一条微博算什么。

娱乐圈的友情。大部分是“怕忘”的。怕忘了转发。怕忘了点赞。怕忘了在对方生日的时候卡点发微博。每一条微博都是任务。漏了一条。对方可能就记在心里了。

邓超和谢楠的关系是“不怕忘”的。忘了就大大方方认。

对方嘻嘻哈哈接住。背后是十几年积累下来的信任。

是《画壁》片场聊出来的交情。是吴京最难的时候邓超站过台的过往。

网友在评论区喊。超哥也去上一期。大家根本不在乎他到底忘没忘。大家在乎的是这种真实的人味儿。一个明星敢承认自己忘了事。另一个明星嘻嘻哈哈接住。没有公关话术。没有团队代笔。就是两个活人在说话。

（综合新浪娱乐、中新网、猫眼娱乐、红网娱乐等多家媒体2011-2026年9月17日过往报道及当事人社交平台原文）