人这一生，贵在三个“得”：沉得住气，弯得下腰，抬得起头。

但别搞反了——沉得住气，不是忍气吞声，是烂事不往心里搁；弯得下腰，不是低三下四，是能屈能伸，不跟面子死磕；抬得起头，不是趾高气扬，是再难也不把自己看轻。

和解，是不拿别人的错惩罚自己；接受，是不跟改不了的事较劲；自爱，是不等别人来给你撑腰。

余生，请用这六个字爱自己：和解、接受、自爱。

抬头，是对生活的态度；低头，是对岁月的宽容。能屈能伸，才是成年人最硬的底牌。