你有过突然被分手的经历吗？

明明昨天还在商量着结婚的事情了，结果对方一句“还不想结婚”，就拉黑了你所有的联系方式。

你怎么也想不明白，以前的那个他去哪里了呢？

有问题为什么不商量？

自己究竟做错了什么？

自己不值得他共度余生吗？

你想了好久，但始终没有答案。

这种没有任何前兆的断崖式分手，这种突然被抛弃、被丢在半路的感觉，好像心脏被人恶狠狠地掏空了一般，整个人瞬间就被击垮。

你甚至不知道自己做错了什么，对方却给了你当头一棒，让你“死”不瞑目。

你苦苦追问原因，他也不会给你解释，只是敷衍的一句“我累了”或者“我不配”，主打一个不解释、不交代、不负责。

其实感情里所有的临时起意，其实都是深思熟虑，他不是突然就不爱你了，只是突然通知了你而已。

你以为的“断崖”，是对方铺垫好久，准备了好久，才提出的分手。

你们的矛盾早就存在，他尝试了很多次沟通，也试图和你敞开心扉的好好聊聊，却不被重视、不予回应。

平静的外表下，他每天都要经历狂风暴雨般的内耗，在你被分手后，陷入自我怀疑的时候，他已经在这种怀疑中生活了好久。

直到他不再抱有任何期待，而只是默默在心里对你减分。分数没了，你们也就散了。

压死骆驼的，从来都不是最后的那根稻草。

主动提分手，下了狠心当坏人，不是有了新欢，不是突然不爱，而是真的被逼到了绝境。

面对断崖式分手，我希望你在迫切挽回对方之前，请先做到这三件事。

01接受突然被抛弃的事实

突然被分手的你，无法理解对方的想法，不能接受感情突兀的结束，这些我都能理解。

但如果你还想挽回他，还想你们能好好坐下来聊一聊，就要接受。

他提出分手，你答应的越痛快，表现得越淡然，他越会疑惑，因为他在分手之前，也预设过你的反应。

他想过你可能会追问，会崩溃，甚至会求他回头，但唯独没想过，你会淡然接受，他原本笃定的内心，突然有了一瞬间的犹豫，而我们要做的就是抓住这一瞬间的犹豫，实现情感上的逆转。

02给自己期限，合理地去找原因

“合理”就是让你别由着自己的性子来，一定要稳。

分手后明确自己的目的；

清楚这段感情是不是值得挽回；

会站在理性和客观的角度分析自己的问题；

愿意多方向的改变自己；

……

稳定的情绪和状态，会让你占据天然的优势，因为断崖式分手，这种情况下，对方对你已经不抱任何期待了，你根本没有太多试错的机会。

所以面对挽回这件事，你一定要想清楚了再做，不要稀里糊涂的就想挽回，挽回到一半没有看到想要的结果就想放弃。

03成长，提高价值感

被分手后的经历，就是一场关于自我的成长和淬炼，在这个过程中，你不能只看到自己的痛苦，更要看到自己需要改进的问题。

因为没有人会因为你过得惨而留下你，他们只会因为你的价值而被你吸引。

你的努力和改变都将是对自己的一份最好的礼物。

不论是情绪的安抚和引导，还是积极的改变，都应该是真正出于对自己和对方的尊重和爱护。只有这样，你才有可能重新和对方建立起坚固的情感联系。