人到中年，诸多难题接踵而至，减肥困难、就业不易，就连怀孕也变得遥不可及。对于女性而言，35岁是一道分水岭，卵巢功能衰退等问题逐渐凸显，成为备孕路上的巨大阻碍。归根结底，是卵子质量不佳。在孕育生命这场“大戏”中，卵子与精子如同男女主角，缺一不可且质量至关重要。而卵巢作为卵子的“供应者”，一旦出现问题，卵子质量便令人担忧。

女性的卵巢如同脸蛋，年轻时卵巢表面光滑，恰似水灵灵的紫葡萄；随着年龄增长，卵巢功能衰退，表面布满疙瘩，如同葡萄变成了葡萄干。那么，如何判断卵巢功能不好呢？

其一，难以怀孕是明显信号

无论是多囊卵巢还是卵巢功能衰退，都无法提供优质卵子，没有优质卵子，怀孕自然困难重重。

其二，“大姨妈”不再规律

月经是卵巢周期性变化引发的子宫内膜周期性脱落及出血，月经量的多少取决于子宫内膜的厚度和面积。若卵巢功能不佳，会影响排卵，导致月经不准时甚至闭经。

其三，皮肤干燥显老

女性的脸是卵巢的“镜子”，卵巢出现问题会导致雌激素分泌减少，进而使脸部皮肤干燥、无光泽，容易长痘痘、长斑，整个人看上去更显衰老。

对于35岁卵巢功能不好的女性，如何通过试管逆袭好孕呢？

切勿拖延，抓紧时间备孕

大龄女性备孕本就不易，卵巢衰退不可逆转，即便选择试管，也应尽早行动，以免生育力进一步下降。

试管进周前注重身体调理

做试管不能仅依赖医生，自身调理也至关重要。尤其是大龄且卵巢储备功能降低的女性，前期需制定科学的调理方案。营养补充方面，可适当摄入高蛋白食物；作息运动上，保证每天运动半小时，规律作息，为试管成功奠定基础。

严格执行试管方案

进周时，医生会根据患者年龄和卵巢情况制定促排方案，针对不同身体状况调整药物使用和用量，以获取优质卵子。此时，患者务必听从医生安排，按时按量用药，切勿随意停药。

心理上要放松，克服焦虑情绪

大龄女性做试管承受着巨大压力，毕竟生育力随时间流逝而下降。但即便如此，也要尽量让自己平静下来，克服焦虑。良好的心态有助于提高试管成功率。

年龄不是不可逾越的鸿沟，卵巢功能也可通过调理改善。35岁选择试管助孕的姐姐们，只要坚持下去，好孕的曙光必将照亮你们！