刮油掉秤奶昔升级版来了，开启一周掉秤模式，针对噗噗困难户简直是救星了，低卡又饱腹，可以代替晚餐，补充膳食纤维的同时一定要配合优质的脂肪，刮油解腻，真的掉秤。今天分享两款让噗噗自由、肚子自由的超模同款奶昔。

·第一款：准备蓝莓125克、牛奶200毫升、酸奶150克、火麻仁15克。火麻仁也是姐妹反映实现蹲坑自由的神器，每天15克，放在菜里、放在粥里都很顺滑。把所有的食材放入破壁机奶昔模式，这款奶昔不光刮油，而且可以直接开店了，保证生意巨好。

·第二款：奶昔多喝让我们喝出易瘦体质。香蕉一根、燕麦10克、青汁粉10克、牛奶200毫升、火麻仁15克。燕麦火麻仁增加饱腹感，羽衣甘蓝刮油控制卡路里，控制嘴馋。这款奶昔放在早上喝，再配一颗鸡蛋是完美啦。香蕉提供甜味剂，羽衣甘蓝粉非常适合没空洗菜、切菜的打工族们。

羽衣甘蓝加15克火麻仁是噗噗Max组合，晨起一杯喝出超模同款轻盈，赶紧去喝，但是千万别喝太多，我怕你们喝的太频繁，腿细头发多。