便便是我在门诊每次必问的症状之一，是孩子健康的直观反映。我们说，幸福的便便是相似的，不幸的便便各有各的不一样。

先来看看“好便便”是什么样的，家长可以对照孩子的先摸个底。

1、一天一次，时间固定；

2、黄棕色或者黄色；

3、香蕉状软便；

4、不会特别臭；

5、排完感到舒畅。

便便超过2天一次，太硬、太稀、太黏屁股不容易擦的，臭味大，拉完“意犹未尽”等，都不合格，很可能预示着孩子脾胃的一些问题。

1、孩子一吃就拉，是咋回事？

偶尔一两次正常，如果长期这样，说明孩子可能脾虚了，脾胃运化能力弱，食物营养不能被身体充分吸收，孩子的体质、长高长肉就会受影响。这种需要及时给孩子调一调脾胃。

2、两三天拉一次，有的间隔更久，怎么回事？

小宝宝攒肚正常，大点的孩子超过2天排便，我们叫便秘，有的孩子便干、拉羊屎蛋，排便费劲，一方面可能是孩子不好好吃饭，吃的少，吃的太精细，没有粑粑，另一方面因为胃肠蠕动慢，导致便干或者湿黏，难以排出。

可以先试试给孩子顺时针揉一揉肚子，吃些粗纤维的蔬菜、好消化的食物，帮助孩子排便，如果没有改善，可以健健脾，打开孩子胃口，提升脾胃运化能力。

3、便便前硬后软，怎么回事？

前面干、硬、黑，甚至一颗颗的羊屎蛋，后面不成形，说明孩子脾胃虚寒有湿，平时尽量不要吃生冷寒凉的水果、食物，多吃温热、好消化的。

4、便便黏腻粘马桶、不成形、不容易擦干净，怎么回事？

说明孩子脾胃虚弱、体内有湿，脾胃运化能力弱，消化吸收不好，孩子无法从食物中获取足够的能量用于长个长肉，长个慢、瘦弱，体质差，容易感到累等，需要家长重视，尽快给孩子调理。

5、有的孩子一天拉好几次，正常吗？

如果没有腹泻、腹痛、想呕吐的情况，也没有排不尽的感觉，可以先观察，否则就要及时就医。

6、什么时间排便最好？

早上最好，但不用强求，只要能一天一次或2次，便便符合上面说的正常状态，就不用担心。

我在门诊调孩子便秘、腹泻的非常多，有的一两年、三五年便便不正常，家长不重视，一直到孩子频繁生病、身高落后了，孩子又瘦又小，才过来看，其实背后都是便便的问题。

快的1个星期，顽固的1个月，便便调好了，孩子的很多问题迎刃而解，你会发现孩子不再频繁感冒发烧了，吃饭好了，睡得踏实了，时间长能看到孩子长个长肉了。

便便直观反映的是孩子的消化吸收情况，家长平时一定要多关注、重视孩子的便便问题，让孩子保持一个健康的排便情况。