“准备要宝宝了，要不要先做个体检？”“体检项目五花八门，到底该查哪些？”“查完一堆指标，看不懂怎么办？”
相信很多备孕夫妻都有过这样的困惑。备孕不是“顺其自然”那么简单，孕前体检就像给宝宝的健康打地基，能提前排查风险、调理身体，让受孕更顺利，也让孕期少些焦虑。今天就用通俗的语言，把备孕体检的项目、注意事项拆解得明明白白，新手夫妻照着做就行～
一、备孕体检，夫妻双方都得查！
别以为只有女性需要体检，男性的身体状态直接影响精子质量，关乎受孕成功率和宝宝健康。建议备孕前3-6个月，夫妻一起去医院的“孕前保健科”或“生殖医学科”检查，时间选在女性月经结束后3-7天，检查前避免性生活、熬夜和剧烈运动。
二、女性必查项目：这些项目一个都不能少
1. 基础健康筛查（了解身体基本状况）
• 血常规：查血红蛋白、白细胞等指标，判断是否贫血、有感染。如果贫血，孕期容易头晕乏力，还可能影响胎儿发育，提前通过饮食补铁就能改善。
• 尿常规：排查泌尿系统感染、肾脏问题。孕期肾脏负担会加重，提前发现问题才能及时调理。
• 肝功能、肾功能、空腹血糖、血脂：评估肝肾功能和代谢情况，避免孕期出现并发症。比如血糖异常可能发展为妊娠期糖尿病，早干预早安心。
2. 生殖系统相关检查（核心中的核心）
• 妇科检查+白带常规：排查阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。炎症可能影响精子进入，甚至增加孕期感染风险，必须治愈后再备孕。
• 子宫及附件B超：看子宫形态、卵巢大小，排查子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜息肉等问题。比如子宫肌瘤过大可能影响胚胎着床，需要提前处理。
• 性激素六项：包括雌激素、孕激素、睾酮等指标，月经第2-4天查最佳，评估卵巢功能和内分泌是否正常。内分泌紊乱会导致排卵异常，影响受孕。
3. 病毒筛查（避免母婴传播）
• 优生四项（TORCH）：查弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒。这些病毒对成年人影响不大，但可能导致胎儿畸形、流产。比如弓形虫常存在于宠物粪便、生肉中，家里养宠物的一定要查。
• 乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病筛查：这些疾病可能通过母婴传播，提前筛查能及时采取阻断措施，保护宝宝。
4. 其他重要检查
• 甲状腺功能：甲状腺功能异常（甲亢或甲减）会影响排卵和胎儿智力发育，尤其是甲减，症状不明显但危害大，必须排查。
• 叶酸代谢基因检测：判断身体对叶酸的吸收能力，决定补充叶酸的剂量（普通剂量0.8mg/天，吸收不好的可能需要加量）。
三、男性必查项目：别偷懒，这些检查很关键
1. 精液常规分析
这是男性最核心的检查，查精子数量、活力、形态。精子活力低、畸形率高都会影响受孕，通过调整作息、戒烟戒酒、补充锌硒等方式，很多人都能改善。
2. 基础健康与病毒筛查
和女性一样，需要查血常规、肝肾功能、血糖血脂，以及乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等传染病。
3. 生殖系统检查
通过B超排查精索静脉曲张、附睾炎等问题，这些可能影响精子质量。另外，长期久坐、熬夜、穿紧身裤的男性，建议重点关注这项。
四、备孕体检注意事项：避开这些误区
1. 别等到怀孕后再补查
很多人觉得“没不舒服就不用查”，但很多问题早期没症状，等怀孕后发现就晚了。比如风疹病毒，孕期感染后胎儿畸形风险很高，而孕前接种疫苗就能预防。
2. 检查前做好准备
• 女性避开月经期，检查前24小时内不冲洗阴道、不使用阴道栓剂，避免影响白带检查结果。
• 夫妻双方检查前3-5天避免性生活，男性还要避免熬夜、吸烟、喝酒，不泡温泉、蒸桑拿（高温会影响精子质量）。
• 检查前保持空腹8-12小时，尤其是查血糖、血脂、肝功能时。
3. 查完指标别焦虑
拿到报告后，很多人看到“指标异常”就慌了。其实大部分问题都能通过调理改善，比如贫血多吃红肉、动物肝脏，甲状腺功能异常遵医嘱吃药，炎症对症治疗即可。一定要带着报告咨询医生，别自己上网查资料瞎担心。
4. 特殊情况加做检查
如果有这些情况，建议增加专项检查：
• 有反复流产史、胎停史：查染色体、凝血功能、抗磷脂抗体等。
• 家里有遗传病史：做遗传咨询和相关基因检测。
• 高龄备孕（女性35岁以上、男性40岁以上）：加查AMH（抗穆勒氏管激素）评估卵巢储备功能，男性重点查精子DNA碎片率。
五、体检后这样调理，受孕更顺利
体检只是第一步，后续的身体调理同样重要：
• 补充叶酸：根据检查结果，女性提前3个月开始补充，男性也可以一起补，提高精子质量。
• 调整饮食：多吃新鲜蔬果、优质蛋白、粗粮，少吃高油高糖高盐食物，戒烟戒酒。
• 规律作息：避免熬夜，每天睡够7-8小时，男性别久坐，每天适当运动30分钟。
• 调节心态：别把备孕当成任务，压力太大会影响内分泌和排卵，顺其自然反而更容易受孕。
备孕是夫妻双方共同的责任，孕前体检不是“走过场”，而是对自己和宝宝负责。花点时间做检查，提前调理好身体，才能让宝宝在健康的环境中到来。希望每一对备孕夫妻都能少走弯路，顺利迎来属于自己的小天使～
