时代的车轮滚滚向前，现代生活随着科学技术的不断进步，生产力获得了巨大提升，老百姓的生活与几千年的古人相比，已发生了翻天覆地的变化。人们早已不再为吃喝发愁，21世纪的新中国已经很难再听说谁家有人因为吃不上饭而身消命陨了。但这并不代表我们比古人就更有智慧，活的更幸福。科技改变了人们的生活，但也给人带来了新的烦恼。

网络科技、自媒体的兴起让我们有更多的渠道了解世界，学习先进的科技、先进的理论。但是我们又有几人真正过好了这一生？近些年网络上比较流传的一句话叫做：懂得了很多道理，但却依然过不好这一生。是啊，我们接受了更好的教育，读了很多的书，学了很多的知识，但还是会因为一件小事和家人大打出手，会因为一句批评对领导心生怨恨，会因为别人的一句话对自我价值产生深深的怀疑。

我发现一个现象，现在越来越多的年轻人在网上浏览哲学相关的视频。这反映出越来越多的人在寻找精神的寄托，思想的解放，生活的希望。

曾经的我也一度陷入抑郁症的困扰。我不明白为什么苦难的事情都降临在我的身上。我觉得自己委屈、可怜、痛苦、不堪。我被自己偏执的思想深深的控制着，经常的焦虑、失眠，整个人处于一种非常紧张、惊恐的状态中。我渴望寻找到所谓的救命稻草，能够让我走出痛苦的深渊。

道德经中讲：“飘风不终朝，骤雨不终日”，后来学习了张渭廉愚公三步以后我才深刻理解了这句话的含义。在我十分痛苦的那段时间，我一直在寻找着出路，在寻找希望，老天是公平的。在给我安排了一系列的苦难之后又给我送来了一剂良药。机缘之下，我通过我的小姨接触了张渭廉愚公三步。通过学习，我明白的人的状态是有起伏的，人不可能一直痛苦，也不可能一直快乐，每个人的人生都是波浪式震荡式的前行。所谓的苦难不过是在积蓄力量，准备腾飞的开始。所谓的高光也埋藏着痛苦的种子。这让我对人生有了一种系统的、整体的认识，有了一种平和的态度。慢慢的，随着持续深入的学习，我焦虑、抑郁的情绪在慢慢的减轻，我能以更加从容的态度看待我所经历的人、事、物。我的身体健康也有很大的改善，我多年的肠胃病、鼻炎、失眠都获得了好转，心情也越来也好。我学会了感恩，学会了珍惜，学会了知足，我的生活变得越来越幸福。

张渭廉愚公三步是一个免费教辟谷的平台，免费只是一种商业模式，是为了让这项事业能够得到很好的流传，让更多的人能来学习。这也是一门生意，因为辟谷是免费的，但是这里面包含了很多对于我们生活有切实帮助的思想，讲授这些思想的课程是收费的。所谓“法不轻传，道不贱卖”。

就我个人而言，学会辟谷技术只是让我有了一种新的体验，让我的健康有所改善，但对我生活中遇到的很多问题而言并没有太大的帮助，就像是我学会了游泳，游泳让我身体变得更健康，但是它没法教会我怎么在这个社会上立足，怎么和我的家人、朋友相处，遇到了较大的困难比如生了重病我应该怎么办？

所以我选择继续深入的学习，通过张渭廉愚公三步我接触了钱学森关于人体科学的理论，拜读了柯云路关于人生智慧的系列书籍。初读这些内容，我的内心非常的震撼，原来人是这么神奇，这么伟大。人的内心有如此之多的奥秘等待我们去认识、去发掘。我们平常遇到的诸多的问题包括情绪、疾病、事故，甚至许多无法解释的神秘现象都有迹可循，有侓可查。这让我打开了新世界的大门。

我发现张渭廉愚公三步所讲的辟谷的技术、方法、理论以及应对日常生活问题的方法并不是空穴来风，而是像钱学森、柯云路这些伟大的先行者已做了许许多多的研究和准备。学习辟谷只是通过学习“不吃饭”的技术来让我门每个人打开了一扇新世界的大门。一扇现代科技还无法完全解释的、需要我们一起去探索的大门。

钱学森于1980年6月访问《自然杂志》时，在谈话中首次提出人体科学概念。1983年首创“人体科学”概念，并筹建中国人体科学研究会。钱学森说：“我们的身体是一个复杂的、开放的、巨大的系统”，如果来研究人体，核心在“开放的”三个字。什么叫“开放的”？所谓的人体，它不是一个密闭的容器，它是开放的。未来对人体科学的研究将引发一场新的科技革命。

柯云路老师在他的作品当中提到：千百年来人类的科学技术发展层出不穷，但人类的痛苦、心灵危机却有一脉相承之处。如何活的洒脱，符合人的本性，自古以来的思悟都是相通的。

科学理论发展到极致，关于物质的学说彻底再爆发，我们将发现，西方的逻辑、科学最终将与东方神秘主义的直觉的智慧相通。

张渭廉愚公三步让我们学习这些前辈的思想，并实践这些思想，最终的根本的是为了让我们能够轻松、从容的生活。最后用柯云路老师的一句话作为本文的结尾：如果你活的确实很幸福、很快乐、很祥和，不仅使自己这样，还使家人这样，使周边的人这样。那就是真正的成功，真正的修为，真正的高质量生命状态。