现代女拳王沈云瑶穿越古代，用拳头打破"女子不如男"的偏见，从备受歧视的庶女逆袭成一代女侠，更与侠客萧逸尘上演欢喜冤家的爆笑爱情——看红衣嫁衣下藏着的武林传奇如何颠覆传统！

《不爱红妆爱练武》是一部融合了古装、喜剧、励志、武侠等多种元素的64集短剧。故事讲述了现代女拳王沈云瑶，在一次意外中穿越到了一个崇尚武学的古代世界。在这个男尊女卑、女子不得习武的世界里，沈云瑶却凭借着精湛的武艺和坚韧不拔的精神，打破世俗偏见，从一个备受歧视的“弱女子”，逐渐成长为一代女侠，最终赢得了众人的尊重和认可，也收获了属于自己的爱情。

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第1-10集： 沈云瑶穿越到古代，成为一个不受待见的庶女。她不愿屈服于命运，决心用自己的拳头打出一片天地。她女扮男装，参加武林大会，却因为性别被发现而遭到嘲笑和驱逐。

第11-20集： 沈云瑶遇到萧逸尘，两人不打不相识。萧逸尘被沈云瑶的坚强和勇敢所吸引，开始暗中帮助她。沈云瑶在萧逸尘的帮助下，武功突飞猛进，逐渐在武林中崭露头角。第21-30集： 沈云瑶与慕容雪展开了一场激烈的较量。慕容雪一开始看不起沈云瑶，处处与她作对，但在经历了种种波折后，逐渐认识到自己的错误，与沈云瑶冰释前嫌，成为好友。第31-40集： 沈云瑶与武飞扬之间也发生了一系列啼笑皆非的故事。武飞扬一开始想欺负沈云瑶，却被沈云瑶教训得服服帖帖，后来在沈云瑶的影响下，逐渐改过自新。第41-50集： 沈云瑶和萧逸尘一起调查一起武林奇案，发现背后隐藏着一个巨大的阴谋。他们联手揭开了阴谋的真相，也发现了彼此的真心。第51-60集： 沈云瑶和萧逸尘的感情遭到了双方家庭的反对。他们面临着巨大的压力，但依然坚定地站在了一起。第61-64集（大结局）： 沈云瑶和萧逸尘历经磨难，终于冲破重重阻碍，走到了一起。沈云瑶也成为了武林中人人敬仰的女侠，证明了女子也能撑起一片天。