你有没有发现，那些看起来“脾气好”的人，往往活得最累。
这并非是一句用来打趣的话语。清晨时分晚些起床之时碰到拥堵的交通状况，你带着烦躁的情绪朝着方向盘发出埋怨；于工作进程里出现了些许细微的差错，你愈发深入地去想便越发觉得委屈，翻来覆去地进行吐槽长达一整天；返回到家中目睹孩子把玩具扔得到处都是、丈夫一声不吭地埋头做着自己的事情，瞬间将情绪点燃，把积攒起来的委屈一股脑儿地宣泄出来……
我们常常会觉得，抱怨乃是最具安全保障的情绪宣泄通道，难过之际会去抱怨，委屈之时会去抱怨，诸事不顺之时更是要去抱怨，好似只要把心底的不满统统倾诉出来，便能够放下沉重负担，日子就会变得轻松些许。
但问题来了：抱怨多了，看似是宣泄，实则是自伤。
过去我也曾是个爱抱怨之人，远嫁进入第七年，每当新春佳节时刻，内心的那种落差便愈发强烈地翻涌起来，瞧见朋友圈里闺蜜们纷纷回娘家阖家团聚，品尝着妈妈精心烹制的拿手好菜，而我却身处异乡的厨房，对着冰冷的灶台去筹备年夜饭，丈夫性格老实且木讷，不擅长说些甜蜜动听的话语，孩子吵闹起来令人应接不暇，那段时日，我每日都有着数不清的缘由用来抱怨，抱怨远嫁带来的孤独之感，抱怨丈夫不懂浪漫情怀，抱怨生活把自己磨砺得没了往昔的脾气。
我以为这样能好受些。
那天之前，我并未亲耳听到“抱怨”那实实在在会发出的声音。有一位同事，她给我倾诉工作里的不满，我表面上跟着她应和，可内心当中却有一种渴望着离她远一些的冲动，这般小的事情真的值得她去抱怨吗，跟她待在一块儿，老是感觉负面的能量多得快要溢出来了，自己手头的事情已经足够让人操心了，实在是不想听其他人的那些不太顺心如意的事儿。
那一刻，我猛然间察觉到，那些我认定能够宣泄情绪的抱怨，不但未曾使我得到解脱，反倒将我禁锢在了消极的泥沼之中。
你可曾发觉，那些爱抱怨之人，总会深陷于一种恶性循环之中。碰到事情时，其首要反应并非去解决，而是进行发泄。于工作里遭遇难题时，第一句话是“怎么会这般麻烦”，而非“该如何去处理”；在生活中出现变故之际，第一念头是“为何倒霉的老是我”，并非“接下来要怎么做”。抱怨的那一刻，似乎能够获取短暂的慰藉，然而随之而来的，却是更为沉重的负面情绪。
仿若一杯水，持续往其中倾入负能量，它早晚将会溢出来，而那溢出的这般情绪，会缓缓地侵蚀你的心态，你会变得愈发敏感，稍有一点儿小事便能够点燃怒火，你会变得越发消极，瞧什么都不顺眼。更可怖的是，抱怨会悄悄地偷去你的行动力。
我曾因对工作里某些事儿进行抱怨，导致一连一整个月都没办法提起精神来。明明存在着机会去提升自身，然而却老是觉得“横竖也没啥用处”，明明能够跟丈夫好好地进行沟通交流，可是却由于埋怨他为人木讷，结果使得沟通演变成了争吵。随着日子一天天地流逝，问题依旧是那些问题，可我的生活却是愈发地糟糕了。
直到我开始尝试改变。
那天，孩子处于无人照顾的状态，我在照顾孩子之际，还得处理工作方面的紧急任务，忙得不可开交。要是换成以前，我肯定会嘀咕一番“怎么这般霉运” ，然而那天我陡然告诉自己：抱怨毫无用处，先把问题解决掉。我心平气和地给孩子讲各式各样的故事，引导她参与各种各样的游戏，孩子鉴于我的平和也显得十分乖巧懂事。忙完这一系列事情，望着孩子已然熟睡的脸庞，望着丈夫悄然递过来的温热的水，刹那间觉得——日子实际上没那么差劲。
打从那之后，我着手有意地约束自身的怨怼，碰到不如意之事时，先是深呼吸一回，接着询问自己三个问题，其一为这件事我可否使之改换，其二倘使能够改变该做何事，其三抱怨能不能把问题给解决掉！
奇妙的是，当我不再把光阴耗费于怨怼之上，生活竟然缓缓出现了转变之机。于工作方面，我主动去研习新的解决之道，优化举措，居然赢得了领导的认同。与丈夫相处之际，我不再怨怪他的木讷，而是学会了径直表述需求，他虽不善言辞，却会悄无声息地以行动予以回应。照料孩子之时，我不再焦虑，而是沉浸于和她共处的每一个刹那。
原先，判定我们生活得是否如意的，向来不是遭遇的事儿，而是我们看待事情时所秉持的态度。
埋怨仿若一面镜子，你冲着它蹙额，它便冲着你蹙额，你老是瞅着生活的不顺遂，日子便皆为阴霾，你领悟放下埋怨，看向解决的趋向，阳光就会照射进来。
我们老是觉得，抱怨是针对生活的反抗，然而实际上，它是对自身的残忍，所抱怨的每话语，都在暗暗提示自己“我不行”“我特倒霉”，所抱怨的每件事，都在增强自己不良的认知。
那些将抱怨戒掉之人，皆活成了自身之光。我遇见过好些这样的女性，她们同样面临着远嫁后的孤独，职场里的压力，家庭中的琐碎，然而却从未把时间耗费于抱怨之上。有人一边照料孩子，一边从事自媒体，借文字治愈自我；有人把家庭的琐碎化作文字，传递出温暖之力。她们并非没有烦恼，而是晓得不让烦恼将自己困住。
原本生活不存在堪称完美的答案，并且也不存在绝对会顺遂的情况。远嫁会出现远嫁所独有的牵挂，职场那儿面对职场自己要应对挑战，家庭之中充斥着家庭特有的琐碎之事。然而日子最终是过给自身去看的场景，与其把时间消耗在抱怨方面，倒不如将精力投放于提升自我、经营生活之上的做法。
减少一些抱怨，增添一些行动，减少一些消极，增添一些阳光，你会发觉，那些往昔令你头疼的问题，会渐渐寻得解决之道，那些往昔令你委屈的瞬间，会化作你成长的勋章。
断绝抱怨，并非是要去压抑情绪，而是得学会同情绪达成和解，学会运用积极的方式去直面生活。但愿我们都能够放下抱怨，紧紧握住自身的生活主动权，不被过往所困，不畏惧未来，凭借温柔与坚定，将日子营造为自己心仪的样子。
毕竟，生活最为理想的那种状态，并非向来都是每件事情都顺遂心意，而是就算存在不如意的情况，也能够面带笑容去直面它。