相信每一个做父母的都希望自己的宝宝可以健康成长，而对于宝宝来说，营养补充很关键，尤其是对于刚刚出生的宝宝来说，补铁更是关键，铁元素的缺少会导致宝宝大脑缺氧，从而会影响宝宝的智力，那么日常生活中该如何补铁呢？让我们一起来了解一下吧！

宝宝该如何补铁呢？

1、多吃肉类

铁的补充往往来源于食物，而食物中有的铁分为两种，一种是植物中的非血红素铁，还有一种是肉类中的血红素铁，由于植物中的非血红素铁需要在人体内转换为血红素才能被吸收，所以日常饮食中，我们大部分的铁元素都来源于动物中的血红素铁。

在我们常见的日常饮食中，动物肝脏等肉类中就含有大量的血红素铁，同时还含有丰富的蛋白质和核黄素等物质，这些元素都是可以帮助宝宝更好的补铁，当然，在给宝宝补铁的过程中，父母也要注意烹饪方式，要煮的软烂一点，从而利于宝宝吞咽。

2、强化铁米粉

对于很多刚刚添加辅食的小宝宝来说，肉类不易消化，所以不能经常吃，只能通过辅食来获取食物中的营养，所以很难得到补充铁。在这时，家长就可以在米粉中添加强化铁，从而给宝宝起到补铁的作用，让宝宝可以茁壮成长。铁是构成血红蛋白的重要物质，而血红蛋白则是血液中则是构成红细胞的主要物质。红细胞可以将氧运送到人体的各个组织处。因此，一旦缺铁就会导致婴儿的大脑缺氧，从而致使宝宝变笨。不仅如此，如果缺铁的话，还会致使婴儿食欲减退和烦躁不安等症状的发生，甚至还会导致婴儿出现缺铁性贫血。

3、强化铁配方奶粉

针对0-6个月奶粉喂养，尚未开始添加辅食的宝宝，宝妈可以给宝宝选择一款铁含量丰富的配方奶粉，我家宝宝喝的是优博盖诺安奶粉，强化了钙铁锌的含量，科学配比，三效同补，满足宝宝对铁的需求，助力宝宝健康成长。

总而言之，无论是哪种补铁方式，父母们也一定要注意适可而止哦，千万不要大量的补充，这样会引起宝宝的铁中毒，这一点一定要切记。