看到宝宝皮肤泛黄的那一刻，几乎所有新手父母都会心头一紧。黄疸——这个新生儿最常见的情况之一，到底该怎么应对？别担心，今天我为你准备了一份既专业又易懂的黄疸照护指南。

黄疸到底是什么？宝宝在妈妈肚子里时，需要更多红细胞来携带氧气；出生后，这些“超额”的红细胞就会被分解。分解过程中会产生一种叫“胆红素”的物质，而新生儿肝脏处理胆红素的能力还不够成熟，就像一个新上任的小员工，手忙脚乱处理不完工作——胆红素就这样在宝宝体内积累起来，让皮肤和眼白呈现黄色。约60%足月儿和80%早产儿会出现黄疸，这是正常的适应过程。但我们需要分清哪些是“生理性”的（通常无害），

哪些是“病理性”的（需要医疗干预）。

黄疸又分生理性和病理性：生理性黄疸特点：出现时间：出生后2-3天；消退时间：足月儿2周内，早产儿3-4周内；黄染范围：通常从脸部开始，向下延伸，但一般不超过膝盖；宝宝状态：精神好、吃奶有力、大小便正常、体重稳步增长。

病理性黄疸危险信号：出现过早：出生后24小时内就明显发黄；上升过快：一天内明显变黄；程度过重：手脚心都变黄，眼白明显发黄；持续时间过长：足月儿超过2周不退，早产儿超过4周不退；伴有异常症状：精神萎靡、拒奶、发烧、大便颜色变浅（像陶土色）、小便颜色过深

居家照护黄疸宝宝的“六要六不要”法则

六件要做的事：要勤喂多排——这是退黄最自然有效的方法！母乳宝宝按需喂养，每天至少8-12次；配方奶宝宝按指导喂养。胆红素主要通过大便排出，多吃多排是关键；要科学晒太阳——选择上午10点前或下午4点后的柔和阳光，让宝宝只穿尿不湿（注意保暖），遮住眼睛和生殖器，每天10-15分钟。直接皮肤接触阳光才有效，别隔着玻璃；要学会观察——每天在自然光下观察宝宝皮肤黄染程度。可以轻轻按压额头、鼻尖、胸口，看按压后的皮肤颜色。最好每天固定时间观察，便于比较变化；要监测大小便——新生儿每天应有6-8次小便（尿布湿透），大便从墨绿色胎便逐渐转为黄色软便。大小便次数和颜色是重要指标；要定期测量体重——正常新生儿每天增长15-30克。体重增长良好，说明喂养有效，有利于黄疸消退；要按时随访——按医生建议的时间复查胆红素值，不要因为“看起来好点了”就自行取消复查。

六件不要做的事：不要随意停母乳——除非医生明确诊断为“母乳性黄疸”并给出专业建议，否则不要停母乳。大多数母乳性黄疸无需特殊处理，会自行消退；不要喂葡萄糖水或白水——这不仅不能退黄，反而会减少奶量摄入，影响排便，加重黄疸；不要使用民间偏方——什么黄连水、金银花水、甚至用黄色物品“以黄退黄”，这些都可能伤害宝宝娇嫩的消化系统；不要拒绝必要的光疗——如果医生建议光疗（照蓝光），说明胆红素确实到了需要干预的水平。现代光疗安全有效，家长不必过度担忧；不要忽视精神状态——黄疸宝宝的精神状态比黄疸数值更重要。一个黄疸值稍高但精神活泼、吃奶有力的宝宝，可能比一个黄疸值不高但精神萎靡的宝宝更安全；不要拖延就医——当出现任何病理性黄疸信号时，立即就医，不要“再观察看看”。

母乳性黄疸的真相：如果宝宝黄疸持续2-3周不退，但精神好、吃奶好、体重增长正常，医生可能会考虑“母乳性黄疸”。这通常是因为母乳中的某些成分影响了胆红素代谢。

关键点：母乳性黄疸通常不会对宝宝造成伤害；一般无需停母乳，可以增加喂养频率；可能持续3周到3个月才完全消退；只要宝宝状态良好，就不必过度焦虑。

什么时候情况立即就医？记住这个顺口溜：一天之内就发黄，刻不容缓找医生。

手脚心黄眼白黄，立即就诊别彷徨。

精神萎靡吃奶少，昏昏欲睡状态糟。

大便变白尿深黄，这些全是警报响。

我家二宝曾是“小黄人”，黄疸持续了整整一个月。那段日子，我理解你每分每秒的担忧。但我想告诉你：新生儿黄疸是成长路上的常见风景，不是洪水猛兽。

1.学习知识——了解黄疸的基本原理

2.细心观察——用科学方法监测宝宝变化

3.相信专业——遵医嘱进行必要检查和治疗

4.保持理性——不因网络传言而恐慌

黄疸本身不可怕，可怕的是处理不当。该观察时我们耐心观察，该行动时我们果断行动。每个宝宝都有自己独特的节奏，黄疸的消退也是如此。在这个过程中，你的冷静和理性，就是给宝宝最好的保护。用知识武装自己，用爱心陪伴宝宝，这段“小黄人”时期很快就会过去，迎接你们的将是宝宝健康红润的笑脸。