现在大家都喜欢聚餐，有的更是喜欢去自助餐厅，因为不需要纠结吃什么，食物千姿百态，酒水饮料更是放肆喝，只是价格较高，所以很多人想要尽量的吃回本，但是小编只能说，回本不可能，但是可以更接近不亏，尤其是下面这6种食物，三种亏自己，三种亏老板，记住之后能心里平衡点！

第一种是甜品，甜品不仅是蘸着肚子，而且自助餐中的甜点，并没有我们在烘焙坊买的那么用料真实，所以大多都是含糖量非常高，成本低廉，吃的多老板只会偷偷开心，不是亏自己是亏谁！

第二种主食，去吃自助餐的话还要吃主食的，也真不知道是聪明，还是假的聪明，尤其是像是寿司之类的，要是想吃的话，就是吃完之后最后吃，尝尝味道，就可以了，吃太多真的很亏！

第三种零食，在自助餐的地方总是有很多的小零食，不管是辣条，还是果冻，又或者是糖果，反正都是很容易腻的东西，吃着不利于接下来吃肉，所以吃自助的时候，要记住不要吃哦！

第一种是鲜牛肉，很多人吃自助都喜欢吃腌制好的牛肉，但是腌制好的牛肉，不仅是味道浓，有的还非常咸，因为味道大，所以还会让人吃不出原本肉的味道，所以鲜牛肉是真的能看得见的新鲜，也是价格比较高的！

第二种是活海鲜，自助餐厅一般都会有海鲜，死掉的海鲜口感不太好，但是还是新鲜的比较好，而且价格贵，口感也比较好，所以内行人都会弄活海鲜吃！

第三种就是贵的水果，自助餐厅的水果一般都是比较丰富的，所以挑贵的吃准没错，而且水果不仅是开胃，还可以助消化，所以也是回本的一种吃法！