很多女生都在问发膜该怎么选才适合自己，今天就先跟大家说清楚发膜到底有用吗，其实发膜主要是给发丝补充水分与营养，帮助抚平毛躁、改善干枯状态，正确使用能让头发更顺滑好打理，它不是智商税，只是要选对适配自己发质的类型，另外发膜多久用一次也是大家常纠结的点，正常发质每周 1-2 次就足够，受损发质可以适当增加，但不要天天用，避免发丝负担过重，平时用的时候只涂在发中到发梢位置，别直接抹头皮，也别停留太久，冲洗要彻底，这样才不容易扁塌出油，下面是我整理的发膜选购与使用要点，全是实测总结的实用经验，觉得有用可以先收藏慢慢看。