对于很多职场妈妈或者因为特殊情况需要提前储存母乳的妈妈来说，冰冻存储母乳是保障宝宝“口粮”的常用方法。但如何正确加热解冻冰冻的母乳，让宝宝喝得健康又安全，可是有不少学问呢！今天就来给各位新手爸妈详细讲讲。

母乳是宝宝最天然、最营养的食物，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和免疫活性物质等。不正确的加热解冻方法，可能会破坏母乳中的营养成分，降低母乳的质量，甚至还可能产生有害物质，影响宝宝的健康。比如，用高温加热会使母乳中的蛋白质变性，维生素流失，免疫活性物质被破坏，让母乳失去原本的营养价值。所以，掌握正确的加热解冻方法至关重要。

冷藏室缓慢解冻法

这是最推荐的方法哦。妈妈们可以提前一天把冷冻的母乳从冷冻室转移到冷藏室。在冷藏室里，母乳会慢慢解冻，这个过程通常需要 12 - 24 小时。这样做的好处是，母乳在低温环境下解冻，能最大程度地保留其中的营养成分，而且不会滋生太多细菌。解冻后的母乳，如果宝宝一次没喝完，剩下的可以在冷藏室里存放 24 小时，但千万不要再次冷冻啦。

流动冷水解冻法

如果妈妈忘记提前把母乳放到冷藏室解冻，也可以使用流动冷水解冻的方法。把装有冷冻母乳的容器放在流动的冷水下冲洗，一边冲洗一边轻轻摇晃容器，让母乳受热均匀。这种方法比冷藏室解冻要快一些，大概 20 - 30 分钟就能解冻完成。不过要注意，水流不要太大，以免水溅到容器里污染母乳。

温奶器解冻法

温奶器是一种很方便的加热工具，它能精准地控制温度，非常适合加热解冻母乳。先把温奶器的温度设置在 40℃左右，然后把装有冷冻母乳的容器放入温奶器中，等待母乳解冻并加热到适宜的温度。使用温奶器的时候，要按照说明书操作，不同的温奶器可能加热时间会略有不同。

温度控制

不管是用哪种方法解冻母乳，加热后的温度都要控制在 40℃以下，室温到 37℃是宝宝最喜欢的理想温度。可以用手腕内侧或者手背来感受一下温度，感觉温热不烫就可以了。千万不要用微波炉加热母乳，因为微波炉加热不均匀，容易产生热点，烫伤宝宝的口腔和食道，而且还会破坏母乳中的营养成分。

摇晃均匀

母乳在储存过程中可能会出现脂肪分离的情况，加热后上面会有一层黄色的脂肪层。在给宝宝喝之前，要轻轻摇晃容器，让脂肪和母乳充分混合均匀，这样宝宝才能摄入全面的营养。

及时饮用

解冻并加热好的母乳，要在 1 - 2 小时内给宝宝喝完。如果宝宝没喝完，剩下的母乳就不能再保存了，要直接倒掉，避免细菌滋生。

正确加热解冻冰冻母乳是保障宝宝健康的重要环节。新手爸妈们一定要掌握这些方法，让宝宝喝上营养丰富、安全健康的母乳。希望今天的分享能对大家有所帮助，让我们一起为宝宝的健康成长加油！