30+的我们，好像都活在某种“错觉”里：

以为只要工作搞定了，人生就顺了。

但现实往往是：职场晋升了，但失眠更严重了；钱赚到了，但和家人的话变少了。💔

今天分享一个超级实用的TED演讲，演讲者Chris是一个典型的“焦虑型”咨询顾问。他在33岁时意识到，自己虽然表面光鲜，但内心并没有“蓬勃生长”（Thriving）。🌱

于是他发挥职业特长，做了一张“人生KPI表”。

每天睡前花90秒，给生活的9个维度打分。

这不是为了卷自己，而是为了“看见”：

✅ 看见情绪的规律：原来我只是周一状态差，不是整个人生都完了。

✅ 看见隐形的危机：工作满分时，也许家庭关系正在亮红灯。

✅ 看见真实的自我：只有量化了生活，你才能真正掌控它。

记住那句话：What gets measured, gets managed.（你衡量什么，就能管理什么。）

如果你也觉得生活只有忙碌没有方向，不妨试试这个方法，每天90秒，找回对生活的掌控感！💪

#TED演讲 #自我提升 #个人成长 #人生管理