#翻阅一本好书，过不浮躁的生活，尽在[搜狐有好书]。最近突然想看看心理学方面的书，我的目的其实也非常简单，那就是想了解粉丝喜欢看哪方面的内容，毕竟作为自媒体作者对流量还是非常渴望的。当然各行各业的朋友也有必要看看这方面的书籍，对与他人的沟通，对自己情绪的调节，甚至对一些大政方针的理解与行业未来的预判也非常有帮助。

心理学著作

而搜狐有好书活动给了我一个非常好的机会，给我发了一本名为《生活中的情绪心理学》的书。说实话起初有点小失望，本来我申请的那本书为《津巴多普通心理学》的，因为网上好评如潮，是世界十大心理学的前几名书目，当然还有很多标签，这里就不一一罗列了。

然而这本书到手后，仔细阅读后觉得受益匪浅。觉得津巴多也不想了，毕竟它虽然流传颇为经典，但毕竟是外国人的作品，与国人的阅读习惯还是有差距的，而且我收到的这本《生活》确实相当出色。

先聊聊作者，彭凯平毕业于北大，师从我国著名的心理学家陈仲庚教授（其实出名不出名有个简单的小妙招，你使用输入法把该人的拼音录进去如果弹出的是这个人，那大概率就是名人），后去美国密歇根大学攻读心理学博士，博士毕业后到加州大学伯克利分校任教，直到2008年回国到清华大学担任心理学系主任。这履历恐怕能秒杀很多心理学专家吧。

他从事心理学40年之久，写出的作品一定很过硬。再看作品内容，说实话很震惊，我的心理学的一点常识其实都是从网络上的同行处来的，只不过我是历史文化领域，他们是心理学领域，相信很多大家也知道，譬如人在被激怒时，不要马上发泄，等待几分钟，那么你的情绪就可以被控制，愤怒感也会弱很多。再比如悲伤的时候，听音乐也可以环境悲伤。

书籍

当年我只知道这些结论，按照他们实施确实有效果，但是并不清楚为什么，更谈不上系统性了解，而且他们只是对负面情绪的一些极其粗浅的了解，并不深化，还有积极情绪方面的绝招，道德情绪对整个人生的指导与规划。

而这本书却能很好的解决上面的问题。这本书也足够权威，因为他的很多观点是使用外国著名心理学家多年的研究成功做依据的，试想这么多精彩而又实用的心理学知识，又有如此充足重量级的论据，你能不相信吗？它省却了很多你翻阅多种心理学的书，更符合国人的阅读习惯。

那么这本书好在哪里呢，有什么实用性的呢，作为刚读完的人，我简单介绍一下起个抛砖引玉的作用吧。该书分三个部分，第一部分是消极情绪篇，目的在于化消极情绪为积极优势。内容就丰富的多了，例如如何发泄愤怒情绪，如何让愤怒成为动力，还有如果将自卑 焦虑，甚至抑郁转化为正向情绪等等。

书籍

第二部分是积极情绪篇，讲的是如何以积极情绪创建幸福生活，例如如何让希望感产生积极效应，如何快乐，如何让自己更勇敢，如何用幸福打破墨菲定律等等。

最后一部分是道德情绪篇，讲的是如何用道德情绪铸就人生以及它的意义。解释了为何我们会为影视剧流泪，如何让自己更高尚，甚至如何长寿等问题。

这只是书的大致梗概，书中有许多实用性很强的技巧与方法，解释了很多生活中存在的各类情绪问题，给我们提供了许多生活中遇到的问题，实在是非常实用的一本书。基本上大家在生活中遇到的种种心理问题，这本书里都有对应的答案，除此之外，这书的优点还在于它集结了近代心理学专家的各种说法，并且给予许多经典的案例佐证，可以让大家看得放心，学起来有效。

此外这本书还特别注重趣味性，与传统晦涩难懂的心理学著作不同，它是根据咱们的读书习惯所编辑设计的，尤其它结合一些生活中的有趣现象与文史故事，使得书更加生动，比如杜甫在抑郁情绪中写出千古名篇，福布斯排名中有多少“社恐”患者，为什么黄色能缓解焦虑等等等等。

综上所述，该书是近些年来难得的心理学佳作，它通俗易懂，深入检出是所有人都能理解的，而且它讲述的心理学知识绝大部分能够马上运用，而使用之后，效果总是那么喜人，因此非常值得大家去拥有。