云南的冬季虽然阳光明媚，但干燥的气候和强烈的紫外线也给我们的皮肤带来了不少困扰，很多人会出现干燥、脱屑、敏感甚至皮炎等问题。该如何应对？来听皮肤科医生的建议。

云南的冬季气候特点鲜明，昼夜温差大、紫外线强、空气干燥，这也导致了光损伤性疾病和干燥性湿疹等皮肤问题较为多发。

昆明医科大学第一附属医院皮肤科副主任医师 涂颖：“因为我们云南紫外线特别强烈，海拔又高，所以经常会看到光敏性皮炎，这是跟光和日晒有关系的皮肤病；第二个类型是因为云南气候特别干燥，所以经常会有干燥性乏脂性湿疹的患者，这部分患者也是非常多的。”

光损伤性皮肤病会带来红斑、肿痛、水疱、色素沉着等症状，长期损伤还会加速皮肤老化。要避免皮肤受到光损伤，关键在于防晒，包括减少在强光时段外出、使用防晒霜、穿戴遮阳衣物等。而干燥性湿疹则主要引起皮肤脱屑、瘙痒、红斑、皲裂、甚至破溃等问题，多由皮肤水分丢失、皮脂分泌减少引起，预防的关键在于做好保湿。

昆明医科大学第一附属医院皮肤科副主任医师 涂颖：“不要太过度清洁，有些人喜欢每天都洗一次澡，这种方式的洗澡可能会加重皮脂的流失，一般情况下，一个星期洗一到两次澡就可以了；第二个就是不管洗不洗澡，都需要擦保湿霜，加强皮肤的湿度。”

对于老年人来说，因皮肤老化、皮脂腺功能降低等因素，更容易出现皮肤干燥、瘙痒等问题，保湿工作更不能忽视。

昆明医科大学第一附属医院皮肤科副主任医师 涂颖：“老年人更多的是四肢皮肤干燥，需要加强保湿，所以我们建议每天至少早晚各擦一次保湿霜，按照中国保湿指南要求，对于老年人四肢的保湿，至少每两个星期要用到300到400克的保湿霜，这个量才够。”

医生提醒，如果皮肤出现了红斑或丘疹，可在短时期内使用含糖皮质激素的乳膏来减轻炎症反应；如果出现了皮肤感染等加重情况，应及时到专科就医。另外，烤火器、电热毯等产品会加重皮肤干燥问题，要避免长时间使用。

记者：方圆 米志宏

编辑：黄楠

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