关于孩子的喂养方式，我说过很多遍了，特别是针对已经脾虚的孩子，嘴皮子都磨烂了，今天还要再说一遍！孩子脾胃虚弱，胃口差，容易积食，这些家长和孩子常犯的不良饮食习惯不改掉，吃再多的药、吃再好的药都没用！

我经常跟家长说，我开药你可以不去取，可以不吃，但想让孩子脾胃有改善，有4点你必须做到：

第一个，孩子脾胃已经受损了，零食就不要给他吃了。巧克力、饮料、辣条都不要吃。

第二个，注意水果的摄入。脾胃虚弱的孩子，水果也不要吃，太过寒凉，等孩子好了再吃。

第三个，晚上少吃，睡前不吃。家长注意别总把晚餐当正餐，孩子吃多了又不消化，容积食，睡不着。

第四个，孩子早上起来有胃口就吃，可以换着花样给他吃，没胃口的话，中间也不要吃零食，就等到午饭点再吃饭。

家长把这些习惯给孩子改好，他的脾胃自然就会有改善。

脾虚比较严重的孩子，积食、便秘、胃口差等症状反复不愈，甚至有的已经影响生长发育了，那就得更加重视。

如果家长信任我，我给孩子开的药，一定要监督他该吃吃，该贴贴，好的更快。只要坚持，长个长肉都不难。

像我之前接诊过的一个男孩，9岁，身高128cm，身高偏矮很多，主要原因就是因为奶奶的一个错误喂养方式，耽误了孩子长高！

这个孩子出生是正常的，遗传身高在175，但目前生长曲线预测只有165左右。

问诊中我了解到，孩子父母都做生意比较忙，孩子幼儿园前很长一段时间都是跟着爷爷奶奶生活。奶奶隔辈儿亲，孩子想吃什么给他买什么，几乎没有节制。孩子吃多了零食，饭点就不饿，奶奶也不催，等到孩子饿了，再弄点他喜欢吃的给他吃。

这样长期下去，饮食不规律不说，整个营养也完全没到位，导致孩子头发稀黄，身高也落下十几公分。

父母接回来后自己喂养，妈妈也很操心了，但是身高已经落后了，单靠后期饮食弥补，很难追回来。

妈妈也带孩子检查了生长激素，不缺乏，甲功没问题，这个孩子身高偏矮的原因还是比较明确的，就是长期喂养不当，导致脾胃虚弱，营养吸收不好。孩子舌质红，舌苔薄，鼻梁有青筋，挑食，食量小，这类脾虚导致的生长发育迟缓，需要先改善挑食，胃口小等基础问题，增强脾胃功能，让孩子能好好吸收。

我给孩子开了健脾的膏方，每天1勺，冲水喝，帮助孩子健脾益气，强筋壮骨，同时搭配营养素，提高睡眠质量，充分利用好晚上生长激素分泌的高峰期来长个子。

另外叮嘱家长，饮食习惯很重要，之前的不良习惯一定要改，用药的同时一定要忌口，同时肉要一天吃个2两左右，鸡蛋吃1个，奶可以喝到500毫升。让孩子加强运动，睡眠，情绪等多方面的管理，这样一来，孩子就能在健康的状态下长高。

这样坚持用药3个月，孩子的胃口睡眠改善明显，身高长了2.5公分，效果已经非常好了。孩子的长个也不是匀速的，如果保守来看一年也能有个8公分，效果也不比打生长激素差多少了。