1、

人生本来就没什么意义，低调平凡也不等于虚度光阴，轰轰烈烈也不一定就是意义非凡。

人生的本质就是用于体验，万物不为我所有，但为我所用。这世间的一切都不是真正属于你，只有你的体验，你的情绪是你的。

所以慢慢学会接受自己的平庸和愚钝真的没什么不好，允许自己做错事，允许自己看错人，允许自己的不完美。

每个人的人生道路都充满了遗憾，所以真正聪明的做法就是带着遗憾绽放，带着遗憾去体验人生。

我希望有一天，你可以真正的和自己和解，放下你的焦虑和内耗。

人生是旷野，不是轨道，专注当下，享受当下，活着就是最大的意义。

2、

这个世界上在意你的和讨厌你的可能加起来都不超过十个，所以你可能真的没那么多观众。

内耗的本质其实就是有点聪明，但是不多。

3、

把身体搞好，运势好的前提是身体好，身体就是风水。

熬夜刷手机的你注意啦！身体状态直接影响运势。

早睡早起+适当运动，整个人都会发光。

4、

永远不要预知烦恼，不要为两小时以后和八公里外的事情而担心。

5、

学会翻篇犯过的错，别纠结，人非圣贤熟能无过。吸取教训就好了。

在能力范围内去学会断舍离，把家里搞得亮堂堂的比较好，植物要养得生机勃勃的，不要把那些破旧的东西长时间堆在家里，废了的东西，你该丢丢，该扔扔，尤其是那些坏的表，这个东西大

家知道是不能放在家里的吧。

6、

保持积极的心态

心态决定命运，保持积极的心态，才能吸引更多的好运和正能量。

7、

设定明确的目标

有目标才有方向，有方向才有动力。设定明确的目标，才能让自己更加专注和努力。

8、

清理朋友圈

有些人真的会吸走你的好运能量！遇到爱抱怨的、不靠谱的，赶紧跑🏃‍♀️ 记住静则为吉，不纠缠不欠人情，你的能量场会越来越干净。

9、

多接触大自然

多与大自然亲密接触，让绿意治愈生活的疲惫，清风拂面感受每一缕阳光的温暖拥抱。

10、

每日醒来积极心理暗示

早上洗漱对镜微笑，告诉自己今天我会有好事发生。 这就是心理学中的自我实现预言原理！我们的大脑会下意识寻找符合此话的证据！

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11、

改变日常路线

每周可以选择一天，用稍微不同的方式去常去的地方（比如换条路，选择不同出行工具）。

12、

你信不信，有些事情你没有做成，是老天保护你。

包括那些失去的感情，还有一些所谓的机遇，比如说停电、车晚点、失恋，别抱怨，也别生气，老天会给我们安排更好的在等你，你以为错过了是遗憾，其实可能是躲过了一劫，真正有福气的人都是有第六感的。

13、

跟优秀的人在一起

人的磁场很重要，多和优秀的人在一起，和比你强的人在一起，学习他们做事的思维，待人的方式，处世的智慧，向强者学习。

14、

永远不要在谈话中自贬，这是一种极为严重的

不要说自己身体不好，不要说自己长得不行，不要说自己脑子不行，不要说自己能力不行。

久而久之你就会真信了，变自信爱自己就会很难，你从小就骂自己自卑，不好看，不努力，生活的困难有发生改变吗?你依旧还是靠自己挺了过来，你只能靠自己挺过去。

其实你怎样说自己，你就会怎样看自己，别人也会怎样看你。

15、

不要理睬他人负面的评论

人活在这个世界上，谁人背后无人说？他说他的，你过你的，不用搭理，甚至有些人就是键盘侠，故意以拉踩别人为乐，认真你就输了。

16、

状态不佳的时候，切忌别在家里闷着，多晒太阳，多逛公园、多在儿童乐园走走，喂喂鱼喂喂鸟，都能很好的振作心念。

17、

相信相信的力量我们要坚定一个信念，就是我可以改变一切。

什么叫做信念？就是你相信他就会产生力量，你不相信他就没有力量。

18、

那些在精神上很受力的人，这辈子都过得不尽人意。然而那些不窥探别人生活，不揣测他人想法，不思陷于过去，也不忧虑未来之人，人生都过得很自在惬意。

说得更直白些，你之所以会内耗，就是你内心戏太多。

言未出，结局已演千百遍;身未动，心中已过万重山;行未果，假想灾难愁不斩;事已毕，过往仍在脑中现。

切记，立足当下，一定不要想太多。

19、

凡事发生必将有利于我

每件事情的发生都是来帮助我的，就算是烂人糟事，我也能从中发现对我有利的一面，万物皆可为我所用。

20、

好好睡觉

除了晚上要在子时（晚上11点）前睡觉，每次觉得身体疲惫、精力不是很足的时候，都小小地休憩一会儿，这会让你的气血恢复，做事效率提高。

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21、

偶尔奖励自己小礼物

想吃的美食、想看的花、想去的展览，等等，都可以在自己能承受的范围内满足自己。能带来快乐的小物件，能让我们感受到生活的美好。这些细微处，也是爱自己的具象化体现。

22、

觉得自己运气不太好的时候，可以换换自己的头像。

头像建议选那种色彩明亮的，笑脸的，积极向上的图，不要有那种遮挡脸部的，五官都全部舒展开来的那种对运势最好。

背景图也可以选阳光积极向上正能量满满的图，这些潜移默化当中都提醒自己要积极向上，每天都要接触的阳光的头像，运气也自然而然会跟着变好。

23、

允许 “试错”，运气藏在调整之后

没人能一直 “运气好”，但懂得从失败里调整方向的人，总能等到转机。就像雨天没带伞，跑起来找避雨的地方，总比站着淋雨强。

24、

事缓则圆

你是不是总觉得生活中总有一些瞬间让你后悔莫及？

情绪波动大，而在和他人的沟通中难以保持冷静，容易出现口误或言过其实，让你在交往中失去信任，还会给你的形象带来负面影响。

忙则多错，事缓则圆，越是紧急，越要学会稳住自己。

一个人最大的内耗：太着急。

越着急，越沉不住气；越着急，人生越混乱。

在处理事情时，不要过于急躁，而是要保持冷静、沉着，循序渐进地解决问题，这样才能够使事情得到圆满解决；

25、

多买一些质地不错的衣服，人靠衣装，外在美，内在也会受到潜移默化的感染，越来越好。

26、

享受当下

一个人最愚蠢的行为就是总是缅怀过去，活在过去的旧故事里，以及对未来并没有发生的事情过度担心。

把心安住当下，享受当下，用当下的力量去吸引你想要的生活，不管外在的环境如何，假如说你现在对于外在的环境无能为力，无法改变，那么就改变当下的心情，

当你的心情转变了，念头转变了，你会发现外边的那些事情慢慢的也在转变。境随心转，相由心生，命由心造。

27、

听积极开心的歌，少听苦情歌。

28、

有心栽花花不开，无心插柳柳成荫

尤其是做大事的时候，尽量让自己放松，不要太在意，你越轻松越不刻意，结果往往会更好。

但是不要刻意的不在乎，而是真正放平心态，做好自己能做的，剩下的交给天意即可。

29、

尽可能地，把日子过得简单纯粹

工作，就盯准利益和进步，大大方方的把自己的诉求摆在台面上，不吃别人画的饼，但也不辜负别人对自己的付出，每年总结争取进步。

30、

立即行动起来

说再多，都不如现在就行动起来，别整天活在幻想里，浪费了大好时光。

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