为什么一到五十岁，男人之间的差距就仿佛按了加速键，差异变得越来越大？
有人觉得是靠钱、靠保养，但说真的，除了这两点之外，最重要的还是打扮以及运动。
毕竟同样很有钱有地位的男人，他们之间的差距也可能会比你想象中大的多，像林志颖和郭德纲，明明是同龄人，可看到他们两个人的照片，真的像是差了辈分一样，一个像爱豆，一个变成了油腻大叔，所以，要是你不想任由自己变成油腻大叔，那就从现在开始运动、学习打扮吧！
NO.1为什么中年男人要运动？
①不运动，老了发腮发福变油腻
50岁后，你的身材、穿搭、精神面貌，藏着你的生活态度，很多人觉得这把年纪没必要折腾自己了，早早地就放弃了运动，甚至在饮食上也开始放纵起来，于是在发福的道路上一去不复返，就算年轻的时候长相帅气，到了中年也会变成油腻大叔。
你看下面这位大叔，不运动之前，发腮发福的迹象真的很明显，自从他开始自律起来，坚持运动了一段时间之后，双下巴消失了，发腮的问题也得到了改善，清晰的下颌线回来后，整个人都年轻了10岁。
②不运动，身材走样，看起来没有精气神
除了面部状态的差距，不运动对身材的影响更是超级大，年纪大了代谢下降，肌肉也会逐渐流失，要是不运动，咱们身上的脂肪率越来越高，肌肉变松弛，身材就会因此走样，导致整个人看起来精气神都变差了。
而坚持运动的好处在于可以控制身材，避免脂肪堆积，还能紧致我们的肌肉线条，让你维持挺拔的身材，状态看起来才会年轻。
你看刘畊宏、小沈阳，虽然也到了大叔的年纪，但人家坚持运动后收获了紧致的身材，肌肉线条连年轻人都羡慕，说是男大学生都没人质疑。
NO.2中年男人运动逆袭指南，练出年轻气场
tips①：无氧运动和有氧运动要结合
别觉得年纪大了没时间运动，更不要觉得自己的身体老了，现在开始运动已经晚了，其实只要你找对方法、坚持打卡，就能把赘肉甩掉，并找回年轻时的精气神。
如果你想要快速改善身材，那我建议你有氧运动和无氧运动要结合起来，比如每周选三天跑步、打球，每次坚持四五十分钟就行，没时间做有氧运动的时候就去健身房撸铁，可以增加咱们的肌肉量。
tips②：运动后一定要拉伸
运动后，很多人直接就休息躺下，其实这是万万不可的，如果你想要有效运动，那么在运动之前和之后都要记得做做拉伸；有效地拉伸可以促进血液循环，减少乳酸堆积，还能让我们的肌肉线条得到拉伸，线条更好看，避免长出大肌肉块。
说到打扮，好多大叔都觉得不好意思，认为过度打扮会显得扭捏，可实际上，打扮自己只是为了展现出你最好的样子，显得体面大方就行了，不必强行赶潮流或者扮嫩。
√从穿搭入手
①扔掉质感差、松松垮垮的衣服
大部分中年男人穿衣服都容易陷入一个误区，那就是穿松松垮垮的衣服，认为这样穿舒服，可结果却被松垮的衣服拉低了比例，甚至显得特别邋遢。
正确打开方式：选剪裁合身，质感好的衣服↓↓↓
对于五十岁的男人来说，选衣服看的不是你选择的款式多么个性浮夸，而是看你选择的衣服质感好不好，版型合不合身，比起那些质感廉价、皱巴巴的衣服，剪裁合身、穿在身上不松垮也不紧绷的衣服才是你该入手的。在选择面料的时候，多考虑优质的天然面料，才能穿出高级感，好几年都不过时。
②学会有效戴首饰，提升造型的时尚感
衣服选对了，却怎么搭配都不够时髦？也许配饰该派上用场了，不管是一顶帽子还是一个镜框，都可能成为你整体搭配的点睛之笔，这些配饰的款式不需要多么的浮夸，只要和你的穿搭风格适配即可。而且配饰数量不宜太多，否则会显得堆积感很强，用力过猛哦。
√从发型入手
①避开邋遢油腻的发型
说到打扮，发型也不能含糊，毕竟换发型等于换头，要是头发没打理好，再高的颜值也没用，就像这些邋遢的卷发、油头造型，简直就是中年男人的颜值杀手，会显得整个人变得超级邋遢。
②不管选什么发型，清爽利落最重要
对于中年男人来说，换发型没那么多复杂的技巧，只要保持简洁清爽利落就行了，比如这种清爽的寸头或者前刺发型，把头发剪短特别好打理，露出额头，颅顶吹高，也能一定程度修饰我们的脸型，凸显五官的立体度。
关键⑴.挺拔的姿态，比任何大牌加身都提气质
有没有发现一个现象？就算精心打扮了自己，可好多中年男人呈现出的气质还是大相径庭，关键可能就在于体态的差别。
比如很多男人平时习惯性的耸肩驼背，肩膀塌下去，整个人的精气神也就因此变差了，而气质好的男人，就算没有大牌加身，但收紧的核心，挺拔的肩背，都能成为气质的推动器，让他们在人群中闪闪发光。
关键⑵.干干净净的面部状态，是抗老的关键
说实话，看人还是先看脸，好多中年男人看起来油腻，无非就是忽略了面部的保养，任由胡茬乱长、皮肤出油，看起来老态龙钟；想要成为有魅力的五十岁男人，一定要坚持日常的护肤保养，即便五官不出众，但干干净净的面部状态也能给你加分。
最后我只想说，不要被年龄限制住自己，年纪大了就不能打扮这句话不知道毁了多少人，要是你想从现在开始逆袭，就从坚持运动和学习穿搭、改变发型开始吧，坚持下去，我相信你一定能看到自己的变化。
