在如今这个车水马龙的时代，开车已然成为许多人生活中不可或缺的技能。然而，不少朋友尤其是新手司机，却被开车恐惧深深困扰，在方向盘前总是战战兢兢。别担心，今天咱就唠唠如何消除这份恐惧，养成正确的开车习惯，让你能潇洒地驰骋在路上。
驾驶恐惧症这玩意儿，其实挺常见的。好多人一坐进驾驶座，就开始手心冒汗、心跳加速，在路上开车时更是小心翼翼，紧张得不行。究其原因，可能是曾经目睹或亲身经历过交通事故，留下了心理阴影；也可能是对自己的驾驶技术不太自信，总担心会出岔子；还有些朋友，可能是在复杂的路况或恶劣的天气下开车时，受到了惊吓，从而产生了恐惧心理。
但恐惧归恐惧，咱们不能被它吓倒，得想办法战胜它。接下来，就给大家支几招，教你如何消除开车恐惧，养成正确的开车习惯。
一、做好充分准备，增强信心开车前，把车辆检查工作做仔细了，这能让你心里踏实不少。绕着车子转一圈，瞅瞅轮胎的气压足不足，有没有鼓包或者破损的情况；再看看车身外观有没有刮擦；灯光是不是都能正常亮起；刹车、离合、油门等操控部件，也都试试，确保它们状态良好。要是车辆一切正常，你开车时自然就更有底气，恐惧心理也会减轻许多。
二、练习基础操作，提升技能找个宽敞又没什么车的地方，像空旷的停车场或者车流量少的路段，好好练练基础的驾驶操作。从简单的起步、停车、换挡开始，一遍又一遍地练，直到操作熟练、流畅。只有驾驶技术过硬了，你在实际路况中开车才会更自信，面对各种情况也能应对自如。比如说，在路口等红灯时，能够平稳地起步，不熄火、不后溜；在需要变道时，能干净利落地完成操作，这些都能让你越来越有信心。
三、调整心态，保持冷静开车的时候，心态真的太重要了。别老想着可能会出事故，给自己太大压力，要学会放松。要是感觉紧张了，就做几次深呼吸，让自己平静下来。把注意力集中在路况上，留意周围车辆和行人的动向，提前做好预判。遇到突发情况，也别慌，保持冷静，按照学过的驾驶技巧去应对。比如，前方车辆突然急刹车，你要迅速反应，平稳地踩下刹车，保持车距，避免追尾。
四、培养良好的驾驶习惯系好安全带：这可是最最基本，也是最重要的习惯。不管是短途还是长途，只要一上车，就把安全带系上。安全带能在关键时刻救你一命，可千万别不当回事。有数据显示，在发生正面碰撞时，如果系了安全带，可使死亡率减少 57%，侧面碰撞时可减少 44%，翻车时减少 80%。所以，养成上车就系安全带的习惯，给自己的安全加一层保障。
保持安全车距：在行驶过程中，要根据车速和路况，跟前车保持足够的安全距离。一般来说，车速越快，车距就要越大。这样，当前车突然刹车或者出现其他状况时，你才有足够的时间和距离做出反应，避免追尾事故的发生。判断安全车距有个小窍门，当前车通过某一固定点时，你在心里默数 3 - 4 秒，如果数到这个时间后，你的车才到达该点，那就说明车距比较合适。
合理使用灯光：灯光不仅能照亮道路，还能向其他车辆和行人传达你的行车意图。在夜间或者光线不好的情况下，要及时打开大灯；在需要转弯、变道时，提前开启转向灯，给周围的人提个醒。会车的时候，要及时切换到近光灯，别用远光灯晃到对方，不然很容易引发交通事故。
不疲劳驾驶：长时间开车，人容易疲劳，反应速度也会变慢，这时候开车特别危险。要是连续驾驶超过 4 个小时，就一定要找个安全的地方停车休息，至少休息 20 分钟，让自己缓一缓，精神头足了再上路。要是在驾驶过程中，感觉眼皮打架、脑袋发沉，那可千万别硬撑，赶紧找服务区或者安全的路边停车休息。
专心驾驶：开车的时候，就一门心思开车，别干其他分心的事儿。比如说，别一边开车一边玩手机、吃东西、聊天，这些行为都会让你的注意力分散，一旦遇到紧急情况，根本来不及反应。要是有电话或者信息，等把车停稳了再处理也不迟。
五、逐渐适应复杂路况一开始，要是害怕开车，那就先选择一些路况简单、车流量少的路段练手，等慢慢熟练了，再逐渐挑战稍微复杂点的路况。比如说，先在小区附近的道路上开，熟悉了车辆的操控和基本的驾驶规则后，再去车流量适中的城市主干道；等在城市道路开得得心应手了，再尝试上高速公路。每次适应新的路况，都是对自己的一次挑战，成功之后，你的自信心也会大大提升。
开车恐惧并不可怕，只要我们掌握正确的方法，不断练习，养成良好的驾驶习惯，就能战胜它。从现在开始，行动起来，让开车成为一件轻松愉快的事儿。希望大家都能平平安安出行，顺顺利利到达目的地。记得点赞关注哦，祝大家都能一路顺风，财源广进！