📣考研人！今天是几点起床的？

现在这个阶段，平心而论是非常纠结的阶段。刚刚起步的同学，可能正在为如何追赶复习进度、找到正确方向而焦虑；也有同学在反复纠结，怀疑自己选择的院校和专业是否真的适合自己；又或者是你已经开始备考，但当你疲惫休息、打开手机，看到朋友圈里是朋友的旅游九宫格，可以说非常扎心了。

此暑期备考也是弃考的高发期。大家容易陷入：

👉反事实思维

对已发生事件进行“如果……会怎样”的假设性思考，常表现为对未选择路径的想象：认为没有选择的路可能带来更优结果，进而会通过对比未选选项加强对自己决策的质疑，如此反复下来，当初坚定不移的决心很可能因此动摇。

如果你正陷入纠结的情绪中，就一定要注意了，不是能力不行，而是学习之外的客观因素正在影响你。

🌟解决办法也很简单：调整节奏、重建信心🌟

焦虑赶不上进度

很多焦虑来源于对于“大目标”的畏惧心理，不如把目标换成自己可以达到的，用满足感冲淡自己的焦虑感，把各科的基础扎实，完成每天的小目标。

📌不过这并不是继续拖延的理由！一定要速速行动起来！每天不要躺平

怀疑考研的决定

1️⃣卸载社交娱乐类的app，例如抖音、小红书，会反复推送一些他人评论，增加内耗

2️⃣适当减少一些社交，远离反复打听你报考院校和复习进度的“朋友”

3️⃣关注权威渠道：院校研招网、导师公众号、专业课官方资料等。

4️⃣回忆自己最开始考研的原因，或者想想你最讨厌的人明年在晒录取通知书，但你只能准备二战或者三战……来激发自己的动力！

📌不要忘记给自己一个好的学习环境，例如在校的同学可以去图书馆，已经毕业脱产或者在职的同学可以看看有没有自习室和图书馆。

怀疑自己的目标

赶快结合一下自己的基本情况，兴趣方向，确认一下目标院校是否真的适合自己，或者向专业的老师求助，因为考研这条路上，选择是大于努力的！

最后，如果你决定了考研，就不要被犹豫和倦怠打败，停下对自己的质疑，为之后的质变蓄力！