对于美术生来说，在画室集训最害怕遇到瓶颈期，这绝对是让每个美术生都感到苦恼的。

“集训已经快一个月，却深陷瓶颈泥潭！”“根本没办法画完一幅画！”......

艺考改革之后，课程比以往更加繁重，每一分每一秒都显得尤为珍贵。如何在这一关键时期，有效突破自我限制，不让瓶颈成为前行路上的绊脚石？以下是我们精心整理的几项策略，旨在助力你化茧成蝶，实现质的飞跃。

调整好心态很重要。首先一定要调整好心态，画画就像是爬楼梯，越到高处越累，刚开始学的都比较简单一些，所以会觉得刚开始进步很快。越到后面越学，越辛苦！不过瓶颈期真的不可怕，可怕的是你丧失信心，不再坚持。最可惜的就是在艰难的日子放弃，稳住心态，良好的心态也是集训过程中极其重要的一点。

耐心画完一幅画。千万别因为画到一半绝对不够好，就放弃重画，其实画面的问题还是没有解决，所以即使画得很烂，那么，也不要急于撕掉重画，就一直改，本来三个小时要完成的画，哪怕画一天，也一定要改出来。不用担心，这一天一定不会白白浪费。比你重画十张都管用。

多看好的作品，提高自己的眼界，画功是可以通过积累练就的。可是如果眼界跟不上，那进步是会受到局限的，多看一些往届的高分卷或是大师作品，看看他们的作品调整自己的方向。看得多了自然就有所体会，再看你画的物体就能多看出些层次感，再多加练习，揣摩，就没问题了。

别过早追求自己的风格。很多学生过早地追求所谓的个人风格，甚至在一些地方会出现所谓的“画风”。虽然美术就是需要有各种各样不同的风格，但是我们还是需要先把最基础的给学透，只有基础夯实了，以后才会有更多优秀的真正属于自己的风格。

千万不要眼高手低，一定要正确的认识自己的水平，虚心接受老师的批评，知道自己在哪个方面是薄弱环节，并且强化训练这方面的技能，不要“越级打怪”，因为当你在做超出你实力范围的事的时候，往往都很难得到对你实力提升的经验。但好的一面来说，眼高手低是学画画必经且会重复出现的过程，这说明你的眼界在不断地提高进步。

多画一些新的东西很多时候，我们容易陷入一个怪圈中，老是画一些画了无数遍的东西，没有办法突破自己这时候可以寻找自己没有画过的东西，逼自己去思考。总有些东西你没有画过，试着去画吧，去研究它的质感和结构。每当你画完一样你从未画过的东西，除了能学到新的知识。也能让自己的心态变好！

多和老师同学交流画画这件事，不能老是沉浸在自己的绘画世界中，一定要多和老师交流，多让老师帮你改画，有时候我们认为画的很棒的画，在老师帮忙修改之后，发现一开始的形体都不是很准，所以多找老师改画，你能学到非常多有用的东西。有很多画得好的同学，多看他们画有哪些地方和你不同，多沟通学习，对你也是有帮助的。

李秉洽学姐

被中国美术学院录取

进步需要时间沉淀。不要苛求自己每天都有突破，艺术成长就像竹子，需要在地下默默扎根。遇到瓶颈期时，保持规律作息和稳定心态，突破自然就会到来。

桂航学长

被中国美术学院录取

回想起那段时光，桂航学长说很痛苦，经常呆坐在椅子上，欲哭无泪，特别压抑。当时一些基础都不如他的同学都慢慢赶上了他，他也感受到了压力，有一种挫败感。再加上自己比较内向，不太主动找老师，感觉没有地方能够宣泄自己的情绪，很煎熬。

但是他看着整个班级的氛围都是积极向上的，都在不断进步，他也就坚持了下去。虽然有几张素描作品一开始型就不准，但他还是把每一张画都画完。就算再累，再难受都没有请过假，坚持了下来。也开始和同学交流，互相加油鼓劲，后来就在这样的环境中慢慢走出了瓶颈期，在竞争的氛围中不断进步。

刘晓璐学姐

被中国美术学院录取

1、心态上保持自信，坚定目标。

2、专业上不要太急于求成，保持一直前进，听从老师指挥，多去吸取身边人的优点，多去尝试适合自己的方式。

3、遇到瓶颈时，可以换一条路走一走，比如素描形不准，可以试几天线性素描，再回过头反思老师讲过的知识，给自己一个吸收时间，再去下笔时会有改变；相信这只是暂时的，保持平和心态，迎接转机。

费珍妮学姐

被广州美术学院录取

在集训期间，氛围会越来越卷，有些同学都会选择晚上画到一、两点钟。但我一直认为无效内卷是没有用的，还不如每天上课认真听讲，按时保质保量完成老师布置的任务。

瓶颈期的时候更不能死磕，还不如选择冷静一下，稍微休息一下。随之而来的就是危机感，同学朋友都在进步，自己还在休息，就会有动力画画。

孙梓翔学长

被天津美术学院录取

联考前那段时间是孙梓翔学长最难熬的时候，枯燥的联考画面磨完了他的兴趣，只剩单调和乏味，甚至让他产生了走这条路到底对不对这样可怕的想法。

至于怎么度过，他的方法就是去休息，毕竟绘画是需要灵感和思想的，没有“人”的画面是没有灵魂的！让自己的精神不那么紧绷，减少加班加点的情况，多加一些自己的思考与体会，多欣赏一些大师的画面。一段时间后，他以前的问题，很多都迎刃而解了，也就突破了瓶颈。

除此之外，每一科的老师都对他帮助很大，每一天都帮助他进步，没有具体事情能够涵盖这些帮助，老师总是润物细无声帮他解决问题。

最后祝愿各位小象们在集训时都能不断突破自己，让自己绘画水平更上一层楼！